5 Faux noedels dat `n skuld-vrye bak pasta te maak

Pasta kan net die uiteindelike troos voedsel wees, so dit is geen verrassing dat `n hele maand word gewy aan die gereg; en wat gebeur tot Oktober wees. Terwyl ons is lief vir `n bak van spaghetti net soveel as die volgende pasta-Holic, is die ete tipies gelaai met koolhidrate en kalorieë wat maak dit die beste gereserveer vir `n geleentheid toegewing. So om die troos-kos drang ons voortdurend op die uitkyk te wees vir resepte wat ons smaakknoppies kan voldoen vul en

Maklik wortel Spaghetti

Video: Calling All Cars: The Corpse Without a Face / Bull in the China Shop / Young Dillinger

Hierdie kleurvolle "noedels" van Oatmeal met `n vurk is gemaak van vitamien A-ryk wortel linte, wat super maklik om te maak met `n groenteskiller is. Sampioene gee die kruie `n heerlike geur en vleis tekstuur. Gaan tuisgemaakte met die sous om terug te sny op ekstra natrium. As jy min tyd het en nodig het om af te haal die gekoopte verskeidenheid, kies vir `n lae natrium sous met `n minimale bestanddele en geen sout bygevoeg. Ideaal vir besige weeknights, sal jy `n voedingstowwe en-geur gepak ete op die tafel in minder as 30 minute het.

Suurlemoen-Oregano Salmon en Leek Pastinaak Pasta

Wortel groente soos witwortels en rape is goed geskik vir jou spiralizer of groenteskiller. Hierdie heerlike "pasta" skottel uit Inspiralized gebruik witwortels, wat `n effens soet smaak, maar ook oor te dra `n neutagtige en aardse smaak. Paar hulle met `n hart-gesonde salm, ryk aan omega-3-vetsure, en ligte preie vir `n heerlike ete enige dag van die week.

Spinasie en Zucchini Lasagna

Wink lasagne hoef nie `n kalorie-bom wees. Gee die comfort food gunsteling n veggie draai soos in hierdie lae-carb, gluten-vrye resep van Primavera Kombuis. Die gebruik van lae-cal groente soos zucchini en spinasie in die plek van lasagne noedels beteken dat jy honderde kalorieë te sny terwyl jy `n hupstoot van vitamiene en minerale.

Video: Brian McGinty Karatbars Gold Review December 2016 Global Gold Bullion Brian McGinty

Spaghetti Squash Pesto "Pasta"

Spaghetti muurbal is nog `n groot alternatief vir pasta, want wanneer dit gaar is, die muurbal uitmekaar tree in noodle-agtige stringe wat soortgelyk is aan Capellini is, of engel hare pasta. Hierdie lae-carb bestanddeel is die ster van Petite Kantien se lekker resep, wat ook beskik oor `n eenvoudige ertjie en pietersielie pesto. Gebruik net `n paar eetlepels olyfolie tot vetinhoud in toom te hou, sonder dat die romerige tekstuur.

Video: Calling All Cars: Lt. Crowley Murder / The Murder Quartet / Catching the Loose Kid

Gebraaide blomkool Gnocchi

In `n draai op die tradisionele aartappel, semolina, of meel gnocchi (die sagte kluitjies gewild in Italiaanse kombuis), blomkool maak vir `n maklike en `n lae-cal alternatief wat `n soortgelyke tekstuur bereik. Die Food in gebraaide weergawe se My baard sluit vitamien-ryk broccoli Rabe en tamaties, en swaps botter en canola-olie vir smaakvol balsamiese asyn en olyfolie.