Ontmoet `n trainer met `n hart vir me

Happy New Year aan ons MS Fitness Challenge volgelinge. Ek skop af hierdie nuwe jaar in ons stryd teen MS deur te skryf oor `n persoonlike afrigter wat geweldige ervaring met MS het in sy persoonlike lewe en in die gimnasium.

Mark Mueller is `n 55-jarige afrigter wat betrokke is in fiksheid meeste van sy lewe. Hy is die eienaar van Mueller Persoonlike Opleiding in Elizabethtown, Pennsylvania, en haar man na Jackie, wat met MS gediagnoseer in 1998. Mark is `n ISSA (International Sports Sciences Association) gesertifiseer trainer en spesialis in fiksheid voeding en `n "A" Kido karate Association International (Amerikaanse Kido) swart gordel en instrukteur.

Video: 20 Things to do in Stellenbosch, South Africa Travel Guide

David Lyons: Het jou vrou, Jackie, het MS wanneer jy getroud geraak of het sy later kry gediagnoseer?

Mark Mueller: Jackie en ek is getroud in 1983. Sy was die toppunt van gesondheid, in `n uitstekende fisieke toestand en baie sterk vir haar grootte.

Dit was later, in 1996, wat Jackie begin voel fisies sleg. Haar bene gepyn al die tyd en haar krag en stamina is dalende. Vir twee jaar, het sy gegaan om dokters en spesialiste om `n paar antwoorde te kry, maar ons het altyd met die dood eindig. En dan, in 1998, het ons uiteindelik het `n antwoord. Nou wat doen ons?

Video: Advice to a Young Man That Many of You Need

Ons het besluit enige farmaseutiese gebruik te maak nie. Van ons ervaring met ma Jackie se - wat ook moes MS en was die gebruik van hulle - en van intense studie Jackie se, het ons besef dat deur die gebruik van meds sy erger kon voel as sy reeds gedoen het en met geen belofte van enige positiewe resultate. Met ons dan beperk kennis, het ons besluit om hierdie dier natuurlik beheer met `n dieet en oefening. Ek was nie `n trainer op hierdie punt, maar my opvoeding oor MS geword breër as elke dag verby gegaan.

DL: As `n persoonlike afrigter, wat is jou uitdagings in die opleiding van jou vrou met MS in die gym?

MM: Net soos Jackie gehad het om te leer om te gaan met haar MS, so het I. Dit het nie `n maklike pad nie. Dit het my jare om te verstaan ​​hoe om te hou verband met Jackie. Hier is `n vrou wat lyk perfek gesonde en wat elke dag deur uiterste pyn stoot, en so dikwels ek aanvaar sy voel goed. Die MS het ook geraak haar manier van dink. Haar geheue het gely en woorde en gedagtes nie altyd maklik kom om haar. Dit kan frustrerend om iemand soos ek wees wat vinnige en gretig om voort te gaan.

Ons verskillende denkprosesse het dit `n bietjie moeilik met opleiding Jackie in die gimnasium gedoen. Jackie neem `n stap op `n tyd, terwyl ek alles op een slag spring die trappe. Jackie is stadig en metodies in `n poging om haar wêreld in orde te hou, en Ek is die orkaan wat deur die kamer ontstel die appel kar waai. Jackie se simptome het weerstand gemaak opleiding `n bietjie moeilik vir haar. Haar MS veroorsaak konstante spierspasmas dat `n bepaalde spiere voortdurend gekontrakteer maande op `n slag te hou. Net deur haar raak, ek weet watter spiere geraak omdat hulle so hard soos klip.

DL: Hoekom het jy besluit om ander op te lei met MS?

MM:Natuurlik, as gevolg van ons situasie, ander te help met MS is dierbaar my hart. Deur ander te help, dit help my om Jackie beter te verstaan, so miskien is daar is `n paar selfsugtige redes vir ander te help.

DL: In die algemeen, en die versterking weg van die opleiding van jou vrou, hoe moeilik is dit om mense op te lei met MS?

MM: Almal met MS het hul eie unieke stel simptome en hul eie unieke maniere van wat geraak word deur hierdie simptome. Daar is niemand resep vir die werk met hierdie mense. Dit gesê, is dit nie meer moeilik om met mense wat MS het as dit werk met enige iemand anders. As `n afrigter, dit is my werk om te verstaan ​​wat my kliënt is, wat hul sterk- en swakpunte is, hoe om hulle te motiveer, en hoe om dit te veilig en doeltreffend te beweeg vorentoe in die rigting van `n beter kwaliteit van lewe.

DL: Wat is die daaglikse opleiding soos vir Jackie?

MM: Jackie nie `n formele opleiding roetine te volg op hierdie tyd. Haar daaglikse huiswerkies en aktiwiteit is genoeg om haar fisies dreineer elke dag. Ek het geleer dat ek haar nie kan stoot en dat sy nodig het om haar eie gevolgtrekkings te kom in haar eie tyd. As sy na My toe kom vir raad, sal ek met graagte gee dit aan haar - ten minste net soveel as wat sy kan hanteer in `n enkele porsie. Onthou, ek is die gung-ho een. Dit vind van die MSFC en sien wat dit doen vir so baie ander het gehelp om haar besorgdhede te verlig, en sy is gretig om deel te neem in `n uitdaging.

DL: Watter tipe voeding program het jy iemand met MS volg?

MM: Ek het `n baie oor voeding en MS deur Jackie se jare van trial and error geleer om te vind wat die beste werk vir haar. Weereens, wat is die beste vir `n persoon is nie altyd wat die beste vir `n ander. Daar is nie `n enkele dieet wat die beste is vir almal wat met MS. Ek gebruik algemene voedingsriglyne as `n fondament. Ek stel voor `n lae-vet, hoë-vesel dieet wat bestaan ​​uit soveel vars vrugte en groente as moontlik. Ek moedig mense om weg te bly van verfynde suikers en verwerkte voedsel. Wanneer dit kom by proteïene, probeer om te bly met hoender en vis, en beperk jou rooivleis inname as dit inflammasie kan verbeter. As jy in staat is, dit is `n goeie idee om as organies as moontlik eet. Een absolute no-no: Bly weg van al kunsmatige versoeters!

DL: Waarom het jy betrokke raak in die ondersteuning van die MS Fitness Challenge (MSFC)?

MM: Ek is `n afrigter wat saam met MS. Ek werk met mense wat MS het. En dit is `n bediening! Ek het geweet MSFC was `n organisasie wat ek wou om betrokke te raak in kry en dit sou `n verskil in my en lewens Jackie se maak. Ek het ook geweet dat dit `n plek waar ons kan die geskenke wat God ons gegee om in staat wees om uit te reik na en help meer mense gebruik sal wees. Ons is besig om saam met die Elizabethtown Fitness Club en aanbieding van `n uitdaging wat sal afskop op 12 September 2015 en loop tot Desember 12. Ons verwag `n groot opkoms!

DL: Wat is jou toekomstige doelwitte as `n fiksheid en gesondheid afrigter vir MSers?

MM: Ek sien daarna uit om besig om `n deel van die familie MSFC. My aanvanklike doel is om te help MSFC uit te reik na soveel MSers as moontlik, om hulle te laat weet dat hulle nie alleen is en dat ons wil help om beheer van hul siekte te neem deur middel van oefening en voeding.

Video: LET GO OF YOUR PAST!!! | TB Joshua Sermon

DL: Wat sou jy ander vertel met MS hulle te help om hul fiksheid te bereik doelwitte?

MM: Eenvoudig dit: Neem dit een dag op `n slag en doen jou beste elke dag. Jy kan dit doen, en ons sal alles in ons vermoë om jou te help doen.

Mark is `n voorbeeld van wat ons Afrigters bel met Heart. Hy word gewy aan om ander te help, en ons is geëerd om hom te leer ken en het hom aan boord om te help MSers oorwin die siekte deur fiksheid en gesondheid.