Me en fiksheid: bereik jou doelwitte te bereik, te respekteer jou grense

Soos baie van julle bewus mag wees, my boek, "Chef onderbreek word," het net onlangs gepubliseer in Europa ná `n suksesvolle eerste publikasie in die Verenigde State. Ons het so baie gelukkig in die pers dekking van die bekendstelling was en sien daarna uit om ons release party as deel van Féile na Bealtaine in `n week.

Ek is ook bly om daardie vriend en mede-MS blogger David Lyons, wat die MS Fitness Challenge blog vir Everyday Health skryf aan te kondig, het ook `n nuwe boek uit vir mense wat met veelvuldige sklerose (MS).

Video: Wealth and Power in America: Social Class, Income Distribution, Finance and the American Dream

"Everyday Gesondheid en fiksheid met veelvuldige sklerose: Behaal Jou Peak Fisiese Wellness terwyl jy werk met `n beperkte mobiliteit," geskryf met Jacob Sloane, MD, PhD, `n neuroloog by Beth Israel Diakones Mediese Sentrum in Boston, is `n padkaart vir elke persoon wat wil `n siekte of gestremdheid te oorwin deur die maak van sterker, gesonder keuses.

Meer as net ons te wys hoe om in stand te hou wat ons het, David se boek help mense met gestremdhede te kyk na maniere om `n paar van wat ons kan dink ons ​​verloor en te versterk wat ons nog terug te neem.

A bodybuilder en fiksheidskundige voor hy gediagnoseer met MS, David openbaar sy beste strategieë vir `n gesonde lewe, insluitend:

• Maklik om te volg oefeninge vir mense op enige fiksheidsvlak
• Maniere om jou oefensessie aan te pas by jou spesifieke beperkinge, insluitend terwyl sit in `n rolstoel
• Voeding beginsels om behoorlik workouts brandstof
• "Dokter se Notes" deur Dr. Sloane wat mediese insig en aanbevelings te bied
• Raad vir die bereik van jou persoonlike doelwitte

Natuurlik, nie almal met MS gaan `n bodybuilder te word. En, soos `n gimnasium-lidmaatskap, net die aankoop van die boek is nie van plan om `n persoon gesonder maak.

Maar vir diegene wat wil `n paar beheer van veelvuldige sklerose terug te neem, die boek bevat Dawid se persoonlike verhaal, staaltjies uit ander bly by MS, en `n goed nagevorsde program van voeding, maklik aanpasbaar oefeninge, en selfs raad aan die geestelike hekkies van oorkom eintlik doen wat ons weet goed dat ons is.

`N inspirasie vir baie lewende met MS vir baie jare deur sy MS Fitness Challenge programme, sy Everyday Health blog, en nou hierdie waardevolle hulpmiddel vir mense wat met die siekte, het Dawid en sy vrou, Kendra, my vriende geword. Ek vind iets inspirerende uit hulle in alles wat ek gelees het, en ek vermoed dat jy sal ook.

Ek wens jou en jou gesin die beste van gesondheid.

Cheers,

Trevis

My boek, Chef Onderbroke, is beskikbaar op Amazon. Volg my op die Lewe Met MS Facebook-blad ensovoorts Twitter, en skryf vir Lewe met veelvuldige sklerose.

Foto: Getty Images