Die vreemde manier om te wen

Baan en veld ster Jackie Joyner-Kersee deel haar geheime

Jackie Joyner-Kersee dalk `n voormalige Olimpiese atleet wees, maar die vervulling is skaars wat haar definieer. Die 50-jarige baan en veld ster, die beste bekend vir haar bekroonde optredes in die heptathalon en die verspring, is lank reeds as inspirerende van die baan af as sy is op dit: `n ses-time medaljewenner (drie van hulle goud), het Joyner-Kersee getoon legioene van jong vroulike aanhangers wat met vasberadenheid en die regte houding, hulle te kan geniet geweldige sukses.

Hoewel sy uittrede uit mededingende atletiek, is Joyner-Kersee nog toegewy aan `n gesonde lewe: Die afgelope naweek, as gasheer sy die Boys Girls Club se 3de Jaarlikse Fit Familie Challenge in Los Angeles, wat gesien vyf families kompeteer vir `n betaalde reis na die Amerikaanse Olimpiese Opleidingsentrum in Colorado Springs, CO.

"Ek is `n Boys Girls Club aluin myself, [en] Ek glo in hul missie, "het sy vertel Prevention.com. "Dit is een ding om hierdie eienskappe en lewensvaardighede in ons jong mense aan te wakker, maar dit is belangrik dat ons doen dit saam met my familie in gedagte."

So, wat is Joyner-Kersee doen wanneer sy nie besig met fiksheid georiënteerde filantropie? Lees verder om meer oor `n tipiese dag-in-die-lewe vir hierdie top-notch atleet uit te vind.

Wat is jou alledaagse lewe soos?

Ek is aktief bly, ek doen `n baie werk met jong mense, mentorskap, praat, en reis. Ek is [ook] doen `n baie in die gebied van stedelike landbou, onderrig jong mense waar kos vandaan kom.

Wat is jou gereelde fiksheid roetine soos, en hoe het dit oor die jare verander?



Want ek het afgetree het, is daar nie genoeg ure in die dag vir my om die dinge wat ek wil doen nie! Ek probeer om `n uur oefensessie doen. As ek op die treadmill, ek probeer om 4 myl kry in `n 15-minuut myl tempo met `n 2,0-2,5 helling. Ek sal doen loop tussenposes. Maar ek is nie dit elke dag doen, want na al wandelende op die treadmill of selfs draf op dit, my Achilles en kalf te trek `n baie.

Toe ek opleiding was, [besering] voorkoming was so belangrik. Ons het seker gemaak ons ​​bly op die top van dinge voordat hulle gebeur het. Ek doen steeds gewig opheffing, maar moenie te lig op dieselfde vlak. Ek kry my buigsaamheid in deur strek, en doen `n paar swembad workouts. Twee weke gelede het ek begin besig met `n hart boks klas want ek wou iets anders probeer. Zumba en joga is op die lys van dinge om te probeer. Alles in ag genome, is ek net pret in die proses. So selfs uit die werk met my vriende is oor pret en uitdagende mekaar of werk op verskillende dele van ons liggaam en die stel van doelwitte.

Hoe het die geestelike opleiding wat jy deurgemaak het vir mededingende sport voorberei vir ander uitdagings?

Van die fisiese oogpunt, die geestelike opleiding was om ... nie toelaat dat iemand stap op my tone of iets vir my dat sou veroorsaak dat ek my fokus verloor nie, en dan te kanaliseer dat energie in my prestasie. En om weg te neem wat uit die veld en in my alledaagse lewe, het ek visualisering. Ek sou mediteer in die oggend, om seker te maak ek is gesentreer en kon in die positiewe energie om my te bring en positiewe mense te hou. Visualisering was vir my belangrik teen die tyd dat ek was 9 jaar oud, uit te kom my liggaam om te doen wat ek wou. Dit gaan ook oor nie te laat negatiwiteit word `n struikelblok vir my stop die bereiking van alles doelwit ek vir myself. Ek sou my gedagte hou in `n positiewe raam. Verskillende dinge gebeur wat kan `n afleiding te veroorsaak, maar vir my was dit `n kwessie van jotting my doelwitte en hou hulle op die voorpunt so ek hulle altyd kon sien. Ek doen nog `n klomp goed met die hand. Dit is `n konstante herinnering van waar ek probeer om te gaan.

Wanneer het jy begin mediteer?

Video: The Ebola Virus Explained — How Your Body Fights For Survival

Ek het begin in die tweede helfte van my loopbaan, in 1996. Voordat ek gaan na die track Ek sal `n stil ruimte te vind en maak seker dat positiewe energie is wat deur. Daar is baie keer, het ek geweet dat wanneer ek by die baan dit chaoties sou wees, in die sin dat ek moes gaan van een gebeurtenis na die volgende, en suksesvol te wees. So, hoe kan ek visualiseer wat en hoe kan ek mediteer sodat [die proses] is glad? Noudat ek nie meeding, ek vind `n kalmte kom oor my dit is so belangrik, en hopelik as die ruimte Ek loop in gejaag of chaotiese, kan ek die mense rondom my gerus voel so goed.

Wat prestasie in die lewe is wat jy trotsste van?

Video: Would She Still Date Him After He Says This....?? | Tell My Story, Blind Date

Video: Psychological Research - Crash Course Psychology #2

My grootste prestasie is die afronding van UCLA, want dit was `n doel my ma en ek bespreek, en ek het my ma verloor toe ek `n groentjie in die kollege was. Ook, gaan die Olimpiese Spele en wen, want dit is `n harde prestasie. Jy is baie ambisieus en wil om te sien jou drome `n werklikheid geword. Dit gaan nie net oor my in staat is om dit te doen, dit is regtig belangrik dat ek verstaan ​​my sukses het as gevolg van die mense wat in me- geglo vir my dit is `n groot prestasie.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante
Beste raad `n WNBA ster se MVP vertroueBeste raad `n WNBA ster se MVP vertroue
Wat dit neem om op te lei vir die Olimpiese SpeleWat dit neem om op te lei vir die Olimpiese Spele
Hoe swem hou jou jonkHoe swem hou jou jonk
#Healthtalk: hoe om gesond op die baan te bly#Healthtalk: hoe om gesond op die baan te bly
Mededingende swem help tiener hanteer epilepsieMededingende swem help tiener hanteer epilepsie
Huis suurstof kan brand risiko verhoogHuis suurstof kan brand risiko verhoog
"Nie die triomf maar die struggle `: chroniese siekte en die Olimpiese gees"Nie die triomf maar die struggle `: chroniese siekte en die Olimpiese gees
Olimpiese opleiding geheimeOlimpiese opleiding geheime
Koue weer skoonheid wenke van Olimpiese skater Gracie goudKoue weer skoonheid wenke van Olimpiese skater Gracie goud
Ontmoet Julia Hawkins, die 101-jarige wat onlangs opgetel mededingende bedryfOntmoet Julia Hawkins, die 101-jarige wat onlangs opgetel mededingende bedryf
» » Die vreemde manier om te wen