Kry `n greep op gholf pyn

Meer as 28 miljoen Amerikaners is lief vir om die gholfbaan getref, volgens die Nasionale Golf Foundation. Maar ná `n dag op die groen, `n paar kan wonder of die skakels terug slaan. Sanj Kakar, MD, `n hand spesialis in die departement van ortopediese chirurgie Mayo Clinic, sê pols en hand pyn is redelik algemeen onder gholfspelers, wat 10 persent van amateur en 20 persent van professionele gholfspelers. Die pyn word veroorsaak deur faktore soos oorbenutting, swak meganika, en trauma op die baan, wat kan lei tot gespanne tendons of selfs breuke.

Om beserings te voorkom, Dr. Kakar beveel pre-wedstryd strek en professionele lesse om soliede meganika te vestig. As `n gholfdag nog lei tot pyn en styfheid lastige, stel hy rus en ys vir die Achy gesamentlike te verminder swelling, dan verhit `n paar dae later na styfheid te verminder. Ten slotte, die opgradering van jou klubs kan `n groot hulp wees. -Holte gerugsteun klubs kan die vibrasie van die impak te verminder, en klubs met vetter vang verminder spanning van oor-aangrypende.

Het jy al ooit `n gholf beserings gely? Hoe het jy dit behandel? Deel jou storie in die kommentaar hieronder.