Kom in, die water`s fyn

Ek het MS. Sou doen water aerobics help versterk my spiere? Ons het warm, vogtige weer, en dit lyk asof ek meer energie te hê in die water.

Hitte kan baie moeilik wees vir pasiënte met MS sedert hoër liggaamstemperatuur vertraag die geleiding van die elektriese aktiwiteit van die senuwees en verhoog die simptome van MS. Dit maak nie die MS vererger.

Water oefening kan baie goed vir MS pasiënte wees. Die watertemperatuur is laer as jou liggaam temperatuur, so die water absorbeer die verhoogde hitte in die spiere van oefening en jou liggaamstemperatuur nie opstaan. So dit laat jou toe om `n beter en meer uit te oefen en, as `n gevolg, verhoog jou spierkrag sowel as jou uithouvermoë.

Hier is meer in die alledaagse Gesondheid MS Sentrum.