Dankbaar tieners kan minder risiko vir depressie, ander probleme

Vir almal verhoging van tieners, kan die idee van hulle te help om te voel dankbaar vir die alledaagse dinge lyk soos `n lang Shot net om hulle na `n "dankie" elke nou en dan kan `n monumentale prestasie mompel.

Maar `n nuwe studie dui daarop dat help tieners leer om hul seëninge tel kan eintlik `n belangrike rol speel in positiewe geestesgesondheid. As dankbaarheid toeneem, so doen die lewe tevredenheid, geluk, positiewe houdings, hoop en selfs akademiese prestasie.

Giacomo Bono, studie skrywer en `n professor in sielkunde aan die California State University, Dominguez Hills, het gesê dit lyk of daar nie veel tyd deesdae vir tieners te breek en te oorweeg hul waardering vir hul vriendskappe, aktiwiteite hulle geniet of selfs die kos op die tafel.

Maar onder daardie kinders wat sê dat hulle voel dankbaar vir `n verskeidenheid van dinge in hul lewens, Bono gevind `n vereniging met kritieke lewensvaardighede soos samewerking, `n gevoel van doel, kreatiwiteit en deursettingsvermoë.

"Dankbaarheid stel ons in staat om te verstaan ​​wat die meeste vir ons saak maak en te vertaal dat `n breër doelwit," het Bono. Na verwagting hy sy navorsing aan te bied Sondag by die American Psychological Association jaarvergadering in Orlando, Florida.

Die studie het 700 studente wat in New York, tussen die ouderdomme van 10 tot 14. Die deelnemers was wit (67 persent), Asiatiese Amerikaanse (11 persent), swart (10 persent) en Spaans (1,4 persent), en sowat 11 persent was ander etniese groepe of het hulle ras nie, te identifiseer. Die navorsers in ag geneem het vir sosio-ekonomiese faktore en ouers opvoedkundige bereiking, maar nie vir godsdienstige oortuigings.

Video: Calling All Cars: Muerta en Buenaventura / The Greasy Trail / Turtle-Necked Murder

Video: 897-1 SOS - A Quick Action to Stop Global Warming

Die studie se skrywers dankbaar tieners gedefinieer as `n ingesteldheid en buie dat hulle in staat gestel het om positief te reageer op die goeie mense en dinge in hul lewens, het gesê Bono.

Video: Calling All Cars: The Flaming Tick of Death / The Crimson Riddle / The Cockeyed Killer

Studente voltooide vraelyste in skool aan die begin van die studie en dan vier jaar later. Bono vergelyk met die resultate van die minste dankbaar vir die baie dankbaar. Hy het diegene wat een van die mees dankbaar was opgedoen 15 persent meer van `n gevoel van betekenis in hul lewens, het 15 persent meer tevrede met hul lewens algeheel en het 17 persent meer gelukkig en hoopvol oor hul lewens. Daardie groep het ook `n 13 persent afname in negatiewe emosies en `n 15 persent afname in simptome van depressie.

Bono het gesê daar is `n sterk verband tussen `n gevoel van tevredenheid met die lewe en voel dankbaar. "Mense wat dankbaar is meer optimisties en hoopvol, voel hulle het die hulpbronne om suksesvol te wees in hul toekoms," het Bono.

`N kenner wat betrokke is by die werk met tieners het gesê dit maak sin dat dankbaarheid doelgerigtheid in die lewe `n tiener se verhoog. "Ek help kinders raak meer bewus van wat hulle is dankbaar vir, nie net in die behandeling van depressie, maar in materialistiese, besig,-media-gedrewe lewe," het Alec Miller, hoof van die kind en adolessent sielkunde aan Montefiore Mediese Sentrum in New York Stad.

Interessant genoeg, het sosio-ekonomiese status nie blyk te wees wat verband hou met dankbaarheid. "Jy hoef nie te ryk dankbaar voel," het Bono. "Ons het gevind arme kinders is baie dankbaar wanneer ander mense hulle help."

Miller het ingestem. "Ek sien Medicaid kinders en kinders uit welgestelde huise in Westchester County, en ek het nie n mindere of meerdere gevoel van dankbaarheid uit een of groep `n ander kyk. Dis redelik laag in beide groepe," het hy gesê. "Ongelukkig is ons samelewing nie veel gefokus op gratefulness- dit word uit die mode om daaroor te praat," sê Miller. "Maar ek gee hierdie navorsers krediet vir die hervatting van belang in die onderwerp."

Miller het gesê hy dikwels vra kinders wat hulle is dankbaar vir. Toe hulle niks veel kan identifiseer nie, sien hy dit as `n gevaar teken van `n verhoogde risiko van ernstige depressie en selfmoord. Maar die ontwikkeling van `n gevoel van dankbaarheid in kinders kan help om die geleidelike erosie van selfbeeld en hul doelgerigtheid en vermoë te bou, het hy opgemerk.

Hoe kan ouers help wakker `n gevoel van dankbaarheid in hul kinders? Bono voorgestel ouers begin aandag te skenk aan hul eie gevoel van dankbaarheid en `n model nie. "Praat oor wat jy dankbaar vir is, en vra jou kinders wat hulle waardeer," het hy gesê. Hy het ook aangeraai om te noem mense wat gehelp het in hul lewens: `n onderwyser wat na klas gebly, `n afrigter wat `n verskil gemaak het. "Praat oor dankbaarheid help lei ons almal na die dinge wat die meeste saak," het hy opgemerk.

Omdat hierdie navorsing aangebied op `n vergadering, moet die data en gevolgtrekkings word beskou as voorlopige tot gepubliseer in `n eweknie-geëvalueerde tydskrif.

Die navorsing is gefinansier deur die John Templeton Foundation.