Wat presies is `n uitskakeling dieet in elk geval?

"Verloor 10 Pounds in 10 Dae!" en "Kry die liggaam wat jy nog altyd wou" is `n paar algemene kom-ons wat jy hierdie tyd van die jaar oor maniere om (vermoedelik) kry gesonde dalk hoor. Maar wat as die tagline vir `n dieet was "uit te vind wat is hou jou snags" of "Ten slotte, ontslae te raak van jou chroniese hoofpyne." Nou, ons praat.

Tik: die uitskakeling dieet. Een manier van eet wat meer oor die manier waarop `n gesonde en verligting van siektes, deur die verwydering van verskeie probleem veroorsaak kosse uit jou dieet, as pas in `n paar skinny jeans. Dit is ook `n groot buzz woord die afgelope tyd.

"Uitwissing dieet" was nommer 9 op die lys van top-deursoek dieet van 2014. Die land se top progressiewe docs, Frank Lipman, besturende direkteur, Mark Hyman, MD, en Alejandro Junger, MD, Yahoo se al een of ander vorm van dit voorskryf. Bekendes soos Gwyneth Paltrow, het dit en nuwerwets gesondheid afrigters probeer, soos dié by Urban Detox Club, beveel dit aan hul kliënte. So, wat is dit presies?

As jy daaroor dink, het jy waarskynlik `n paar "kwaal" -whether dit is `n chroniese toe neus, probleme met slaap, of hoofpyn wat jy wou hê om ontslae te raak van (en jou gereelde middels is nie presies doen die truuk).

Los Angeles-gebaseerde Dr. Junger, wie se boeke genoem skoon en skoon Eats gee `n aanduiding oor sy houding, sê dat sekere kosse die oorsaak van dié probleme kan wees. En sny hulle uit kan jou help om saam te stel die stukke van die legkaart oor waarom jy ervaar hierdie toestande-grootliks deur hulle te help om te leer watter kosse kan maak jy crappy voel.

Hier is wat jy nodig het om te weet oor die uitskakeling dieet voor jou volgende kruideniersware afstand-of, meer akkuraat te wees, jou kombuis skoonmaak. Hou lees by Wel + Goeie!