Rooiwyn: vir jou gesondheid!

Ons is vertel dat, in die algemeen, alkohol is nie goed vir ons. Maar dan leer ons oor die ongelooflike voordele vir die gesondheid wat kan kom uit `n glas of twee rooiwyn elke dag. Wat is die ware verhaal hier?

Video: Health benefits of beer | 7 Amazing Benefits of Beer

Wel, rooiwyn is goed vir die gesondheid van `n man in `n aantal van maniere, volgens talle studies. Maar die alkohol in rooiwyn het min te doen met dit. Rooiwyn gebeur met kragtige antioksidante, stowwe wat jou selle te beskerm teen skade veroorsaak deur onstabiele molekules genoem vrye radikale bevat.

Die voordele vir die gesondheid van wyn is dieselfde vir mans en vroue, maar mans kan drink meer gegee hul oor die algemeen groter liggaamsmassa - een of twee 4-ons glase wyn per dag - terwyl vroue net een glas moet verteer. Jy moet nog steeds matigheid beoefen wanneer jy drink, as mense wat meer as hierdie bedrag is wat gekoppel is aan hartsiektes, lewerskade, en ander gesondheids probleme.

Rooiwyn: ryk in antioksidante

Video: Reduce bad cholesterol | Homemade therapies to reduce bad cholesterol | Natural Health

In die algemeen, antioksidante te hou vrye radikale te beskerm teen aanvalle die liggaam se selle en by te dra tot vernietigende prosesse in die liggaam. Dink maar aan die antioksidant proses in terme van wat gebeur wanneer jy sny dit in `n appel. Sodra jy `n appel sny sny, dit begin bruin van die skade wat veroorsaak word deur vrye radikale, `n proses genaamd oksidasie. Maar as jy die skyfie in suurlemoensap, wat die anti-oksidant vitamien C bevat steek, sal die appel vlees wit bly.

Flavonoïede en resveratrol is die hooftipes antioksidante gevind in rooiwyn:

• flavonoïede is antioksidant verbindings wat in plante voorkom. In rooiwyn, die belangrikste tipe flavonoïde is antosianien, `n stof wat in die vel van die druiwe wat die diep pers-rooi kleur van die wyn produseer.
• resveratrol is `n mengsel wat deur plante om hulle te help swaminfeksies en ander siekte afweer. Dit behoort aan die klas van antioksidante wat bekend staan ​​as polifenole.

Jou keuse van rooiwyn kan `n verskil maak. Cabernet Sauvignon bevat die mees anti-oksidante, gevolg deur Petite Sirah en Pinot Noir. Merlots en rooi zinfandels het `n paar anti-oksidante, maar minder as die ander wyne.

Rooiwyn: Rich in Gesondheid Voordele

Dokters het `n aantal belangrike voordele vir die gesondheid wat verband hou met drink rooi wyn:

• Vermindering in hartsiektes. Flavonoïede in rooiwyn Daar word geglo dat die bedrag van die "slegte" cholesterol in jou bloedstroom te verminder en die verhoging van "goeie" cholesterol. Flavonoïede en resveratrol lyk ook na plaatjies van mekaar steek, wat `n hartaanval of beroerte kan voorkom word deur die vermindering van die risiko van klont vorming voorkom.
• Beskerming teen kanker. Resveratrol het getoon dat tumor voorkoms te verminder en groei van die kanker selle inhibeer in die laboratorium. Studies het begin om direk na rooiwyn verbruik te verminder die risiko van kanker in die mens. Byvoorbeeld, het navorsing getoon dat `n glas rooiwyn kan `n dag `n man se risiko van prostaatkanker in die helfte gesny, veral wanneer dit kom by die mees aggressiewe vorme van prostaatkanker. Meer as dit, maar kan die teenoorgestelde uitwerking hê en eintlik verhoog jou risiko vir sekere kankers, so moenie dit gebruik as `n verskoning om af halwe bottel van jou gunsteling Pinot.
• Beskerming teen neurologiese versteurings. Navorsers het bevind dat resveratrol kan help blok die vorming van amyloïd plate wat vermoedelik breinselle beskadig en by te dra tot Alzheimer se siekte. Nog `n studie het bevind dat resveratrol eintlik bygedra tot die vorming van nuwe senuselle, wat kan help om te verhoed dat neurologiese versteurings soos Alzheimer se en Parkinson se siekte.
• Ander voordele vir die gesondheid. Dokters voortgaan om nuwe maniere waarop die antioksidant gevolge van rooiwyn tot voordeel van die liggaam vind. Byvoorbeeld, het navorsers bevind dat rooiwyn sny af op die inflammasie en weefsel skade veroorsaak deur periodontale, of gom, siekte. So eintlik drink rooi wyn kan jou tandheelkundige gesondheid te help, sê hulle.

Oordoen dit nie, maar geniet `n glasie rooiwyn of twee, as `n moeiteloos manier om voordele vir die gesondheid te kry.

Hier is meer in die alledaagse Men`s Health Health Centre.