Die moeilikste raad vir `n versorger: om jouself eerste

As `n vriend of geliefde is geleë op `n onstabiele leer, om seker te val, sou jy hulp aanbied? My raaiskoot is dat jy sal jaag om hul hulp sonder om eers te dink. Maar wat as daardie persoon is jy, wisselvallig balansering op die rand? Wil jy dieselfde goedhartigheid gee jouself? .. Ek hoop jou antwoord "ja," maar so baie vroue wat versorgers om geliefdes is op die rand van ineenstorting, jongleren soveel op onvas voet wat hul eie welstand in gevaar gestel word Ek weet ek het kinders - een met spesiale behoeftes - en veroudering ouers en geliefdes vir wie ek sou enigiets doen Tog, dikwels, wanneer ek op die rol van versorger het, het ek myself in `n toestand van geestelike en fisiese uitputting nie goed nie...

Ek gaan jou vra om iets wat dalk baie moeilik doen, want dit selfsugtig of selfs onnatuurlike kan voel. Maar verstaan ​​- dit is nie. As `n noodsaaklike deel van die versorging formule, gaan ek jou vra om jouself eerste te stel. Om jouself eerste sal die sorg van jou geliefde nie `n kompromie. Beide jou lewe en die lewe van die een wat jy omgee vir julle afhang om op jou beste.

• Jy verdien `n blaaskans vandag. Selfs kort onderbrekings kan herstel en vernuwe jou fisiese en emosionele energie. Maar neem breek vereis beplanning. Begin deur die reël van alternatiewe sorg vir geliefde vir `n kort tyd, dan doen iets wat jy geniet. As jy en die een wat jy omgee vir meer gemaklik met die idee, kan jy begin om die lengte van jou buite-aktiwiteite verhoog. Onthou dat so lank as jou geliefde het die regte ondersteuning, jou afwesigheid sal nie hulle in gevaar stel.

Video: Suspense: Stand-In / Dead of Night / Phobia

• Maak jou behoeftes bekend. Daar is mense wat wil om jou te help, maar hulle het net don-t weet hoe. Skryf `n lys van jou `n hoë prioriteit behoeftes en hou dit by die gereed. Wanneer vriende, familie of kollegas vra wat hulle kan doen om jou te help, wys hulle jou lys.

Video: Zeitgeist Addendum

• Hou `n skedule vir jou ook. Gee jou aanstellings dieselfde respek as wat jy maak vir ander. As jy `n gunsteling boek klub jy wil bywoon, of `n weeklikse manicure, maak seker dit bly op die skedule.

• Respek vir jou gesondheid. Jy sal nie toelaat dat jou geliefde mis aanstelling `n belangrike dokter se, so hoekom doen jy so dikwels laat jou eie ondersoeke gaan un-gekontroleer? Maak al jou nodige mediese aanstellings - en hou hulle.

Video: Dragnet: Homicide / The Werewolf / Homicide

• Gebruik `n klik kommunikasie. Een van die mees tydrowende aktiwiteite kan kommunikeer relevante inligting met familie en vriende. Oorweeg die gebruik van `n diens soos carepages.com wat gratis persoonlike webwerwe wat funksioneer soos `n blog bied. Besoekers word op voorwaarde dat die webwerf adres en wagwoord en kan updates op jou geliefde se toestand hul eie boodskappe van ondersteuning en aanmoediging lees en post. Vir meer hulp, gaan jy na Family Care Navigator by caregiver.org. Daar jy kan stand-by-staat versorger hulpbronne te vind.

Wees goed vir jouself, sodat jy goed kan wees vir diegene wat jy omgee vir.

Myrtle Potter is een van voorste en bekwame leiers en innoveerders Amerika se gesondheidsorg. Stigter van Myrtle Potter Media, `n maatskappy wat leiding, gereedskap en hulpbronne bied aan miljoene, Potter is op die direksies van Medco Health Solutions, Inc., en EverydayHealth Inc. Potter ook `n featured besigheid kommentator op CNBC en mede-outeur van Lewende bewys .