6 Natuurlike fixes vir `n babelas

Ter wille van gesondheid se moet vroue alkohol te beperk tot een drankie per dag, volgens die Centers for Disease Control & Prevention. Maar laat ons eerlik wees, wanneer jy uit die viering van nuwe werk vir jou vriend of net sny los na `n lang week, is dit maklik om te dryf. Probleem is, jy betaal die prys vir overindulging die volgende oggend. En dit is nie mooi nie. " `N babelas is jou liggaam terug te trek uit alkohol," sê Stuart Finkelstein, MD, verslawing medisyne spesialis in Lakewood, CA. "Die mees algemene klagtes sluit in hoofpyn, naarheid, en oor die algemeen voel sleg oor." sien Jou liggaam aan `n babelaas om die ander maniere overindulging wreaks verwoesting op jou liggaam te leer.

Onlangse nuusberigte noem die gewildheid van Pedialyte, `n elektroliet drink vir siek kinders, as `n babelas kuur vir volwassenes. "Sedert alkohol is `n diuretikum dit eintlik jou liggaam dehidreer," sê Finkelstein. "Daarom drink vloeistowwe soos water, Pedialyte of Gatorade-tipe drankies kan help vul jou liggaam se behoefte aan meer vloeistowwe. Dit is waarskynlik die beste manier om te help om die gevolge van n babelaas te verminder."

Natuurlik, as jy bly binne jou perke sal jy nooit `n babelas kuur nodig. Maar soms wanneer jy te veel gehad het, probeer hierdie kenner aanbeveel oplossings beter vinnig te voel.

Melk distel
Die neem van die kruie te vul melk distel voordat jy uitgaan en weer in die oggend kan jou help om beter voel vinniger, sê Prem Chattoo, MD, `n gastroënteroloog met Hudson River Maag met kantore in New York en New Jersey. "Dit dien basies as assistent se jou lewer, help ontslae te vinniger te raak van die alkohol as kon jou lewer op sy eie." Neem dit weer in die oggend om te help om jou liggaam te hou werk aan die res van alkohol tydens die dag. (Leer hoe om jou lewer detox en verloor tot 13 pond in 2 weke met Genees jou hele liggaam.)

Geaktiveerde houtskool

Beslag geaktiveerde houtskool (beskikbaar in kapsule vorm) nadat drink absorbeer die alkohol en verminder die babelas simptome, sê Nancy Guberti, MS, `n Greenwich, CT, gebaseer gesertifiseerde holistiese dieetkundige. "Werk soos `n bom. Maak ook seker om te bly gehidreer." Begin met `n knyptang van suurlemoensap en spat van appelasyn in jou water. As jy drink koffie sny terug `n bietjie, want koffie vernou bloedvate en kan bloeddruk, nie wenslik n hupstoot te gee wanneer jy `n babelas, sê Guberti.

Pop `n B-vitamien
In die hospitaal, `n kombinasie van elektroliete en B-vitamiene word deur `n spesiale IV formulering aan mense wat te veel alkohol ingeneem, sê Arielle Levitan, besturende direkteur, mede-stigter van Vous Vitamien LLC. "Dit is baie effektief in die bekamping van die toksiese effekte. Ons beveel aan B-vitamiene (spesifiek tiamien en folaat) en magnesium met baie water om te help beide voorkom en te behandel `n babelas."

sap up


Sap saam `n kombinasie van die wortel, beet (bevat bloed gebou voedingstowwe-waardevolle in gevalle van hoofpyn), en komkommer kan help, sê Will Shannon, `n naturopaat met Australië se Pinnacle Clinic. " `N bietjie kool Voeg vir ekstra voordeel. Kool is `n bloed reiniger en bevat swael, wat help om te reinig die slymvliese van die ingewande en maag."

Gaan vir C
Neem `n gram (1000 mg) van vitamien C drie keer per dag verminder die effekte van alkohol vergiftiging, sê Shannon. "Dit help om witbloedseltelling verhoog die tempo van alkohol klaring n hupstoot te gee van die bloed en die verbetering van die uitskakeling van asetaldehied, die giftige chemiese in waaraan alkohol omgeskakel deur die liggaam, wat lei tot kloppende hoofpyn, en naarheid of braking."

vis rondom

Voor jy gaan slaap neem `n eetlepel van omega-3 visolie of vyf kapsules, sê Robert Kominiarek, te doen, `n Chicago familie dokter. "Dis `n groot anti-inflammatoriese aanvulling. Die kans is jy wakker sonder dat dreun hoofpyn."