5 Beste vitamiene vir pragtige vel

Beste algehele ouderdom-vegter

Vind dit in: OTC melk, nag ys (vitamien A afgeleide staan ​​bekend as retinoïden), en voorskrif produkte

Bewys dat: Verminder plooie, vervaag bruin kolle, en `n gladde ruheid. "Daar is meer as 700 gepubliseerde studies oor retinoïden-they`re probeer-en-ware bestanddele. Enigiemand wat jonger-soek vel wil moet `n mens gebruik," sê Doris Day, besturende direkteur, assistent kliniese professor in dermatologie aan die Universiteit van New York Langone Mediese Sentrum.

Hoe om te gebruik: Pas jou retinoïd snags-sonlig inaktiveer die meeste vorms van vitamien A. Voorskrif retinoïden werk vinnigste, binne vier tot agt weke. Die nadeel: Hulle is irriterend en veroorsaak rooiheid, skalering en afskilfering wat kan duur vir weke of langer. OTC produkte is die beste vir beginners-jy minder velsorg newe-effekte sal ervaar omdat die retinol hulle bevat stadig omgeskakel word na retinoësuur, die aktiewe bestanddeel in voorskrif ys. Irritasie voorkom, dien `n OTC of voorskrif retinoïd elke tweede of derde nag, ten minste vir die eerste twee weke, en bou op tot nag gebruik. Aansoek doen sparingly- `n ertjie-grootte bedrag is genoeg om jou hele gesig bedek.

probeer Dr. Brandt Glow Oornag Resurfacing Serum ($ 85- amazon.com) of Roc Multi-Correxion Night Behandeling ($ 22.50- amazon.com). As jou vel is sensitief, twee nuwe retinoïden is veral sag. Kliniese studies toon dat retinolpalmitaat propionaat, beskikbaar in Olay Professionele Pro-X Diep Wrinkle Behandeling Anti-Aging ($ 15.50- amazon.com), verhoog aansienlik die vel na 12 weke sonder om as droog as die meer kragtige retinol. Gereed om te handel met `n Rx retinoïd? Vra oor Atralin (Sowat $ 150), wat twee kragtige anti-veroudering versagters bevat. "Selfs my mees sensitiewe pasiënte in staat is om dit te duld nie," sê dr Day.

Verhoog hidrasie om rooi te verminder

Vind dit in: Melk, room, en serums. Dit is dikwels genoem niacinamide op die etiket.

Bewys dat: Verhoog produksie van ceramides en vetsure, twee belangrikste komponente van die buitenste beskermende versperring jou vel. "As dit versperring versterk, vel is beter in staat om vog in te hou en pyn uit-maak B3 n groot bestanddeel as jou gelaatskleur is droog of sensitiewe," sê Leslie S. Baumann, MD, direkteur van die Universiteit van Miami Kosmetiese Geneeskunde en Navorsingsinstituut. In `n studie, `n bevogtiger met niacinamide verbeter die spoel en bedeesd van couperose, `n algemene toestand wat kan vererger met die ouderdom. Nog `n B3 velsorg voordeel: Dit inhibeer die oordrag van pigment om velselle, die vermindering van donker kolle.

Hoe om te gebruik: Vir `n maksimum resultate, toe te pas B3 vitamiene in die oggend en aand. Irritasie te verminder vanaf jou retinoïd, gebruik dit in samewerking met niacinamide. "Meng hulle saam in die palm van jou hand voor die toepassing van-hulle sal nie mekaar inaktiveer," sê Baumann. Behalwe dalende newe-effekte, die combo produseer beter anti-aging voordele.

Video: Effective for strengthening nails! Lotion of garlic and oil

probeer La Roche-POSAY Rosaliac Skin Vervolmaking Anti-Rooiheid Moisturizer ($ 30- amazon.com) of Olay Regenerist Mikro-Beeldhoukuns Cream ($ 20 amazon.com).

Alles rondom anti-ager

Video: FACE MASK TUTORIAL COMPILATION (4) NEVER DO THIS - Besty Farrell

Vind dit in: Moisturizers geformuleer om vitamien C stabiel te hou (ondeursigtig, lugdigte houers is ideaal). Kyk vir C naby die middel van die paneel bestanddele te help verseker dat die 5% of hoër konsentrasie nodig om die vel sorg voordele sien, beveel Hema Sundaram, besturende direkteur, `n dermatoloog in die Washington, DC, gebied.

Bewys dat: Verslind die vrye radikale wat rimpeling, buiging, en ander veroudering veranderinge te aktiveer. Vitamien C help ook glad en ferm vel en vervaag bruin kolle. In `n studie, vroue wat die son beskadigde vel behandel met `n C room vir ses maande gesien het beduidende verbetering in fyn lyne en verkleuring. Hoewel die voordele van retinoïden (sien vitamien A) en vitamien C soortgelyke klink, met behulp van beide lewer meer gelaatskleur perfeksie. "Veroudering van die vel voorkom op verskeie maniere, sodat jy `n verskeidenheid vorme van verdediging en herstel nodig," sê dr Lupo.

Hoe om te gebruik: Aansoek doen vitamien C in die oggend voor sonskerm aan jou vel uit enige UV-gegenereerde vrye radikale wat kry deur jou sonblok te beskerm.

probeer SkinMedica Vitamien C + E Kompleks ($ 54- amazon.com) of Avalon Organics Vitamien C Hernuwing Gesig Room ($ 16- amazon.com). Hierdie produkte bevat askorbiensuur of magnesium ascorbyl fosfaat (die vel-vriendelikste vorme van C) in kombinasie met vitamien E (dit is gelys as alfa-tocopherol of tocopherol asetaat). Dit duo bied 4 keer meer beskerming teen vrye radikale toe saam toegepas.

Video: Foods That Help Hair Growth | Eight Foods That Make Rich And Beautiful Hair

Vergemaklik droogheid en impuls vel se UV verdediging

Vind dit in: Sonskerms en na-son produkte. Die beste anti-veroudering produkte bevat ten minste 1% vitamien E, so dit sal gelys word naby die middel van die paneel bestanddele.

Bewys dat: Onderdruk droogheid deur hulle te help vel behou sy natuurlike moisturizers. Ook, het kragtige vermoë vitamien E se neutraliseer skadelike vrye radikale dit verdien die bynaam "die beskermer." `N keur van die vel sorg studies dokumenteer sy superster status. In een, E aansienlik verminder die aantal van hierdie onstabiele molekules geskep ná blootstelling aan sigaretrook. Ander wys dat wanneer dit gebruik word voordat UV blootstelling, vel is minder rooi, geswel, en droog.

Video: SKIN WHITENING HOME REMEDIES FOR DARK SKIN (13) QUICK FIX FACE MASK

Hoe om te gebruik: Aansoek doen voor en na ernstige blootstelling son. `N Enkele sterk ontploffing van UV-lig kan half natuurlike aanbod van E die vel se vernietig, so die wal van verdediging deur slathering op `n sonskerm aangevul met E en C voor hy in die son-die C help verseker doeltreffendheid. `N na-son salf met E help ook sê Oceanside, CA, dermatoloog Jens Thiele, MD, PhD, `n vitamien E kenner. Sommige studies toon dat die anti-inflammatoriese aksie skop in om skade te verminder, selfs nadat jy in die son gewees het.

probeer L`Oreal Paris Sublime Sun Face Lotion SPF 50+ ($ 9- amazon.com), MD Mammas Babysafe Sunscreen Towelettes SPF 30 ($ 26- amazon.com), Clinique na Sun Rescue Balm met Aloe ($ 26- amazon.com), of Hawaiian Tropic Silk Hidrasie Na Sun Lotion ($ 7- amazon.com).

Vir jonger, helderder oë

Vind dit in: Oog ys wat ook retinol bevat.

Bewys dat: Moontlik help verlig onder-oog sirkels. Broos kapillêre wat toelaat dat bloed lek in die vel word beskou as een oorsaak van onder-oog sirkels, en vitamien K (aka phytonadione) kan die skids op hierdie syfering sit deur die beheer van bloedstolling. Daaglikse gebruik van `n K room aansienlik verlig sirkels na 4 maande in `n studie, maar omdat die room ook vervat retinol, navorsers is nie seker watter bestanddeel verdien krediet vir die verbetering-retinol alleen verdik die deurskynende onder-oog vel (maak dit moeiliker om die donker bloed onder skepe sien) en verlig melanien wat sirkels meer prominent maak. Tog, kan dit nie seermaak om `n room wat vitamien K bevat probeer retinol- volgens dr Baumann, kan die retinol K se vermoë om die vel binnedring en klop die duisternis te verbeter.

Hoe om te gebruik: Toe te pas nag. toelaat eerste vel om acclimated om die retinol gebruik word `n paar keer die eerste week, en voeg `n nag elke week na.

probeer Room NeoStrata Bionic Eye ($ 62- amazon.com), Wese Skin Science Verheldering Onder-Eye Serum Kapsules ($ 67 amazon.com), of Behandelings Peter Thomas Roth Power K Kleur Rescue Dark Circle Eye ($ 32 amazon.com).