8 Beste kos om te veg veroudering | 8 anti veroudering voedsel

Baie is al gesê oor grasieus veroudering. Maar natuurlik nie een van ons wil ooit oud lyk. Ouderdom tekens is een van daardie dinge wat `n mens die dag of die ander sal verskyn. Ons is lief vir die anti-veroudering

Groen tee

Video: How To Stop Arthritis Pain | Six Smoothies To Stop Arthritis

Hierdie anti-oksidant Powerhouse het geweldige voordele. Dit is nie net help om jou in beurtkrag gewig nie, maar ook in beurtkrag jaar. Die catechin polifenole teenwoordig in groen tee help in vetverbranding en vertraag die vel-veroudering.
Wit tee is ook so goed soos groen tee wanneer dit kom by die anti-veroudering. Persoonlik, ek hou van die smaak van wit tee beter veral wanneer ek trek dit met `n paar vars sitroengras van my balkon-tuin.

Olyf olie

Dit het `n hoë anti-oksidant inhoud. Dit gee nie net jeugdige vel, maar ook verhoed dat die hart siektes en ouderdom-verwante kognitiewe probleme. Of jy dit masseer op die vel of neem dit in jou kos, kry jy die goedheid van sy anti-inflammatoriese eienskappe ook.

Vis: -

Vis kan nooit agter wees wanneer dit kom by die pragtige vel. Ons weet dat baie vis is ryk aan omega-3-vetsure. Eet vis gee jou gladde en gesonde vel. In sommige oostelike dele van ons land, vis is `n prominente kos-item en die resultaat toon in die gloeiende vel van bong-skoonheid. Dit verbeter geheue ook.

Tamaties: -

tamaties bevat likopeen, `n antioksidant agent wat help in die behoud van die tekstuur van die vel. Ons weet dat die voordele van die toepassing van tamaties op ons gesig so hoekom hulle nie ook in ons dieet om selfs beter en blywende resultate te kry.

Neute: -

Dit is baie keer aangeraai om `n handvol neute alledaagse eet. Hulle is goed vir ons algemene gesondheid. Dit bevat proteïene, vitamiene en `n baie gesonde vette. Neute soos cashew, amandels, grondboontjies en okkerneute help in die behoud van die elastisiteit van die vel. Hulle het ook anti-inflammatoriese eienskappe. Dit is `n goeie opsies vir vegetariese mense soos ek wat nie die voordele van vis kan kry.

Bessies:-

Alle vorme van jou gunsteling sappige bessies kan jou help om in jou stryd teen veroudering. Bessies soos BlackBerry, ys, aarbei en cranberry is vol antosianiene dat anti-oksidante is. Hierdie stadiger die veroudering op sellulêre vlak. Bessies het ook anti-karsinogeniese eienskappe.

Volgraan:;
Korrels is baie goed vir ons vel en algemene gesondheid. Volgraan is vol van vitamiene, anti-oksidante, minerale en vesel. Hulle hou ons selle gesond. Volgraan is ook effektief in die voorkoming van diabetes en hart siektes.

Groen blaargroentes: -

Video: Are GMOs Good or Bad? Genetic Engineering & Our Food

Ryk in antioksidante, die blaargroente is `n moet in die anti-veroudering arsenaal het. Groen groente voorkom UV-strale van die benadeling van ons vel. Hulle stadiger veroudering en is ook vol van vitamiene, folaat, kalsium en vesel. Hulle verhoed ook die ouderdom-verwante probleme met die oë en geheueverlies.

Wat kos hoef jou beveel om te veg veroudering?