Wil jy regtig `n mulitvitamin nodig?

In `n onlangse studie van meer as 161,000 postmenopousale vroue ontdek dat diegene wat multivitamiene (meer as 40% van die deelnemers) het was niks minder geneig om hartsiektes of kanker as diegene wat nie ontwikkel. Ons het gevra drie van ons adviseurs as die 69% van voorkoming lesers wat neem hulle moet voortgaan.

absoluut
. "In die eerste plek hierdie studie gevolg vroue vir net 8 jaar, en baie kankers kan 15-plus jaar neem om te ontwikkel, sodat daar dalk `n voordeel wat ons nog nie sien nie Ons moet nog ideale vlakke van voedingstowwe vir ander gesondheids redes: B vitamiene sny die risiko van makulêre degenerasie, sink is noodsaaklik vir immuunfunksie en genesing, en magnesium en fosfor hupstoot been gesondheid, te noem `n paar. Plus, ek dink die neem van `n multi kan lei tot `n algehele gesonder leefstyl-`n bietjie daaglikse herinnering aan sorg vir jouself, eet hele voedsel, en oefen meer dikwels. "
-Pamela Peeke, MD, MPH, die skrywer van Liggaam for Life vir Vroue en `n assistent kliniese professor van medisyne by die Universiteit van MarylandJa
"Dieet en leefstyl is sentraal tot die vermindering van die risiko`s van hartsiektes en kanker, maar multis kan versekering teen voedingswaarde gapings in ons dieet. Hou ook in gedagte gehou word dat hierdie studie oor een kam skeer elke multivitamien in dieselfde bootjie, maar verskillende brands kan wisselende hoeveelhede bevat en tipes bestanddele, so daar is geen manier om te weet dat al die vroue wat was die beste gehalte vitamiene. en voorkoming van siektes is `n lewenslange strewe. Begin multivitamiene wanneer jy ouer is, mag dieselfde beskerming bied nie as om hulle regdeur jou lewe is. "
-Andrew Weil, MD, direkteur van die Program in Integrative Medicine en `n kliniese professor van medisyne by die Universiteit van Arizona