Die beste manier om kruideniersware te koop

Maak hierdie supermark ruil: Dra jou kruideniersware in plaas van druk `n kar kan lei tot gesonder voedselkeuses, volgens `n nuwe studie van die Harvard-universiteit.

Wanneer die opsie gegee om óf `n gesonde vrugte snack of `n sjokolade vierkante eet, mense wat swaar rugsakke gedra op hul skouers verkies die vrugte 78% van die tyd, terwyl net 48% van diegene wat ligter vragte gemaak hoe meer voedsame keuse.

Dit blyk dat die uitvoering van iets swaar eintlik verhoog jou skuldgevoelens, verduidelik studie mede-outeur Maryam Kouchaki, PhD. Hoekom? Oor kulture en tale, is skuld byna universeel verband hou met gevoelens van droefheid, sê Kouchaki. Dink aan algemene uitdrukkings soos "skouer skuld" of "hierdie is `n gewig op my."

"Wanneer individue voel gebuk gaan, is daar oorvleueling tussen wat fisiese sensasie en die emosionele ervaring van skuld," sê Kouchaki. En as gevolg van wat oorvleuel, wat oortollige gewig veroorsaak dat jy minder skuld induserende keuses te maak.

Sit hierdie studie vir u om te werk deur die uitvoering van `n kruideniersware sak of hand mandjie terwyl jy inkopies doen, Kouchaki stel. Gesleur rondom `n swaar mandjie het dieselfde uitwerking as geklee in `n lywige rugsak-wanneer jy daardie ekstra gewig sleep, is jy meer geneig om gesonder kos te kies.

Vrae? Kommentaar? Kontak Voorkoming se Nuus Team.