Oorlaai rugsakke kan kinders beseer

As die skool seisoen begin, kenners waarsku dat oorlaai rugsakke dikwels lei tot rugbeserings by kinders.

Meer as 13.700 kinders 5-18 ouderdomme behandel in hospitale en dokters se kantore vir-rugsak verwante beserings in `n enkele jaar, volgens die Amerikaanse verbruikers Product Safety Kommissie.

Die Amerikaanse Akademie van Ortopediese Chirurge (AAOS) beveel ouers en versorgers om aandag te skenk aan postuur se kinders en nie wag vir hulle om te kla oor rugpyn voor weerlig hul vrag.

"Wanneer dit korrek gebruik word, kan rugsakke `n goeie manier om die noodsaaklikhede van die skooldag dra nie," het dr Melanie kinchen, `n ortopediese chirurg en AAOS woordvoerder, het gesê in `n akademie nuusvrystelling. "Backpack beserings word gewoonlik veroorsaak deur die dra van oorlaaide rugsakke, asook die opheffing van en die uitvoering van hulle verkeerd. Ouers en onderwysers kinders om voorkomende maatreëls te tref moet lei. Begin deur die keuse van `n rugsak wat toepaslik is grootte vir jou kind of het hulle gebruik `n rollende rugsak as `n alternatief vir die uitvoering van hul swaar las op hul skouers. "

Die akademie het voorgestel verskeie bykomende maniere om kinders te help verhoed dat pyn en ongemak van die dra van `n rugsak.

• Gebruik beide skouer bande om die gewig van die rugsak eweredig te versprei.
• Draai die bande en gebruik `n middellyf band indien beskikbaar.
• Plaas die grootste items in die rugsak naaste aan die agterkant, maar enigiets wat is te swaar te verwyder.
• Buig by die knieë en gebruik die bene wanneer pluk van `n rugsak.
• Slegs dra noodsaaklike items in die rugsak. Verlaat ekstra boeke by die huis of skool waar moontlik.
• Moenie rugsakke laat in gang of paadjies te val te vermy.
• Ouers en versorgers moet kinders aan te moedig om te praat oor enige pyn of ongemak hulle voel, terwyl die dra hul rugsak, veral gevoelloosheid of tinteling in die arms of bene.
• Kinders moet dra net rugsakke wat geskik is vir hul grootte is.
• Ouers en versorgers moet bewus wees van enige postuur veranderinge in hul kind of rooi merke op hul skouers te dra hul rugsak.
• Ouers moet aan skole te praat oor maniere om vrag se kinders te verlig, soos wat hulle toelaat om te stop by hul lockers gedurende die dag of die neem van die gewig van rugsakke studente se in ag neem wanneer die voorbereiding van lesse.