Kort termyn dieet kan langer effekte

Woensdag, 3 Oktober, 2012 (MedPage Vandag) -

Video: Animal Protein Compared to Cigarette Smoking

Video: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet

Diegene wat `n lae-koolhidraat dieet gevolg verloor `n 3.7 lbs. en diegene wat `n Mediterreense dieet geëet verlore 6.8 lbs. van hul basislyn gewig, volgens Dan Schwarzfuchs, besturende direkteur van die Kernnavorsing Center Negev in Dimona, Israel, en kollegas.

Trigliseriede het ook aansienlik, net soos totale cholesterol op 6 maande vanaf basislyn, het hulle in die 4 Oktober-uitgawe van die New England Journal of Medicine.

Die navorsers het gekyk na die uitwerking van drie diëte op gewigsverlies en lipiede verby `n 2-jaar studietydperk in die dieet gerandomiseerde meet.

Gedurende die 2-jaar ingryping, is 322 matig oorgewig deelnemers aan `n lae-vet, beperk kalorie dieet-n Mediterreense, beperk kalorie dieet-of `n lae koolhidraat dieet met geen kalorie beperking. Die 295 deelnemers wat die dieet deur 2 jaar gehandhaaf het was dan gevolg word vir `n bykomende 4 jaar en beoordeel vir dieet nakoming, gewig, en lipied merkers.

Video: Fibromyalgia Symptoms | 10 ways your body manifests fibromyalgia

Tydens die intervensie, is deelnemers gegee voeding inligting, etes in hul werkplek kafeteria was kleur-gekodeerde deur dieet, en hul gades is dieet inligting gegee.

By basislyn, beteken ouderdom was 52 en beteken liggaamsmassa-indeks was 31. Die meeste (86 persent) was mans.

Teen die einde van die 2-jaar ingryping tydperk, dieet nakoming was 85 persent, "was daar `n beduidende dieet-geïnduseerde regressie in volume in die muur karotis-vaartuig," en beteken gewigsverlies, deur `n groep, was:

• Lae-vet groep: 6.39 lbs.
• Mediterreense groep: 9.70 lbs.
• Hierdie bladsy bevat groep: 10,36 £.

Video: 3 Voordelen Van Creatine Gebruik Bij Fitness (+ Nadelen)

Na afloop van die 6-jaar opvolg, dieet nakoming het tot 67 persent en deelnemers het `n beduidende hoeveelheid gewig wat gewissel deur ingryping, insluitend herwin:

• Lae-vet groep: 5,95 lbs.
• Mediterreense groep: 3.08 lbs.
• Hierdie bladsy bevat groep: 9.03 lbs.

Totale gewig te verloor, deur `n groep, was 1,32 lbs. in die lae-vet dieet groep, 3.75 lbs. in die lae-koolhidraat dieet groep, en 6,83 lbs. in die Mediterreense dieet groep.

Algehele gewig te verloor van die basislyn gebly beduidende by die 6-jaar opvolg vir die Middellandse See en `n lae-koolhidraat dieters.

Die skrywers het ook opgemerk `n beduidende verandering in die verhouding van LDL cholesterol te HDL cholesterol in die lae-koolhidraat groep deur 0.16 oor die tydperk 6 jaar, hoewel die verhouding was nie beduidend anders tussen groepe.

Hulle gevolgtrekking was dat die ingrypings het "langdurige, gunstige post-intervensie-effekte, veral tussen die deelnemers ontvang die Middellandse See en `n lae-koolhidraat dieet, ten spyte van `n gedeeltelike herstel van gewig."

Bron: Korttermyn-Diets kan hê Langer Effects