Hou jou voete gesond op vakansie

Jou voete kan regtig neem `n klop wanneer jy op vakansie. Van kaalvoet loop deur die lughawe sekuriteit te hardloop rond die hele dag wanneer sightseeing, kan jou gesondheid voet wees in gevaar wanneer jy reis. Maar as jy van plan voor te sorg van jou voete te neem, sal jy meer gemaklik terwyl hy op vakansie en minder geneig om huis toe te gaan met voet probleme wees.

Baie vakansies behels `n baie meer loop as jou voete word gebruik om. Om te begin op die regte voet, die eens-oor om jou voet gesondheid goed beoordeel voordat jy op jou reis gee jou voete. As jy voet pyn, `n tipe van ongemak, of enige ander voet probleme, sien jou dokter of `n voet spesialis voor jy vertrek. Op dié manier kan jy die probleem op te los en hou dit uit erger op jou reis.

Voet Gesondheid op vakansie: Die keuse van Gerieflik Shoes

Swak pas skoene kan geblameer word vir die meerderheid van bek probleme. Wanneer die pluk skoene vir jou reis, noukeurig oorweeg waar jy gaan en watter tipe aktiwiteite wat jy sal moet doen. Terwyl skoene is dikwels `n ondersteunende en gemaklike skoen keuse, is dit nie altyd mooi of aanvaarbaar in alle dele van die wêreld, soos die Europese hoofstede. Gelukkig skoen vervaardigers vandag maak ondersteunend, gemaklik skoene in alle vorme van style en kleure. Hier is wenke in gedagte te hou wanneer die keuse van skoene op vakansie te neem:

• Pas. Baie mense koop en dra skoene wat te klein vir hulle onbewus daarvan dat hul voet grootte kan verhoog met verloop van tyd is. Jou voete gemeet as jy die aankoop van nuwe skoene vir jou vakansie.
• Troos. Probeer om op enige skoene wat jy oorweeg dit om saam met jou. Sit op beide skoene en loop rond om seker te maak hulle gemaklik voel en is ruim genoeg dat jy jou tone kan wikkel.
• Heel hoogte. Vir vroue, `n hoë hakke is dikwels `n modieuse skoene keuse, maar hulle is gewoonlik nie prakties vir `n reis, veral as jy sal loop `n baie. As styl is belangrik vir jou, oorweeg om saam `n paar van die ontwerper woonstelle in plaas.
• Konstruksie. Kies skoene wat goed gebou te ondersteun en te vang jy voete terwyl jy rond loop.
• Skoen binnesole. As jy pre-bestaande voet probleme, soos `n lae boog of hak pyn het, vra jou dokter as die gebruik van oor-die-toonbank skoen binnesole vir polste en ondersteuning kan help. Vir meer ernstige voet probleme, kan jou dokter maat skoen binnesole of ander ondersteunende toestel aanbeveel.

Video: The Great Gildersleeve: Christmas Shopping / Gildy Accused of Loafing / Christmas Stray Puppy

Selfs met die regte skoene, kan ongelukke soos `n blister of splinter voorkom. Pak `n gesondheid voet noodhulptas te neem met jou. Dit moet die volgende insluit pleisters, `n aktuele antibiotika, tweezers, en toonnael tang - net wat jy wil nodig het om enige geringe voet gesondheidsprobleem wat mag ontstaan ​​te behandel.

Voet Gesondheid as wat jy ry

Video: The Groucho Marx Show: American Television Quiz Show - Book / Chair / Clock Episodes

As jy jou vakansie begin, neem stappe om te verseker gesondheid voet op elke been van jou reis:

• Op die lughawe sekuriteit. Lughawe sekuriteit riglyne vereis reisigers na hul skoene af te neem terwyl gaan deur detectors. Om dit makliker te maak op jou en jou voete, dra gemaklike skoene wat maklik gly op en af. Om jou risiko van `n voet infeksie, soos atleetvoet, vanaf die lughawe vloer verminder, dra sokkies of-lughawe verskaf booties in plaas van kaal voete as jy loop deur sekuriteit.
• Op die vliegtuig. Om te verhoed dat voete swel wanneer hulle reis, oefen gereeld tydens jou vlug deur buig en wys jou voete, wikkel jou tone, en rondloop ten minste een keer elke uur.
• In die son. Sonbrand op jou voete kan baie pynlik wees, maak jy ook ongemaklik om te geniet jou vakansie. Om jou tootsies beskerm, maak seker dat al die pad af te reik na jou tone wanneer jy sonskerm toe te pas.
• Na sightseeing. As jy `n baie tyd loop spandeer, gee jou voete `n blaaskans aan die einde van elke dag. Sit terug, verhef jou voete, en vra jou reisgenoot te masseer.

Jou gesondheid voet is `n belangrike deel van jou algehele reis gesondheid, aangesien baie voet probleme wat jy kan stop in jou spore. Behoorlik versorg jou voete op vakansie kan jou risiko van besering te verminder en jou toelaat om gemaklik te geniet jou reis.

Hier is meer in die alledaagse Gesondheid Gesonde Reis Center.