Hoekom moet ek skuldig voel wanneer ek om pret te hê?

Hoekom voel ek so hartseer en skuldig toe ek doen iets wat pret? Ek dink oor hoe daar so baie mense wat ly in die wêreld, en my man is blij toe ek voel op hierdie manier. Hoe kan ek dit hanteer? Ek doen kry baie hartseer en voel alleen by tye!

- Sue, Illinois

Daar is merkwaardige verskille tussen mense met betrekking tot houdings, oortuigings en gedrag wat verband hou met geluk, sielkundige welstand, en geestesgesondheid, en hierdie verskille is in deel wat verband hou met ons persoonlikheid en opvoeding. As hierdie patroon is veroorsaak dat jy ly in jou dag-tot-dag lewe, kan jy dink oor die maak van `n afspraak met `n terapeut of berader. Hoewel `n bevoegde terapeut in staat kan wees om jou te help, is die vorm van terapie wat die meeste direk fokus op die verhouding tussen gevoelens en veral houdings en oortuigings genoem kognitiewe gedrag terapie.

Hier is meer in die alledaagse Gesondheid Depressie Sentrum.