Wanneer die hartseer direct resultaat lift

`N geskatte 12 miljoen Amerikaanse vroue sal depressie te ontwikkel in `n gegewe jaar, en die siekte kan verwoestende gevolge-veral wanneer dit is nie voldoende behandel. Ongelukkig is daar ook nie `n kitsoplossing: Ongeveer twee-derdes van pasiënte voldoende verligting nie vind uit antidepressante, wat beteken dat die simptome van depressie kan vertoef, selfs nadat `n vrou soek hulp. Nou, nuwe navorsing dui op `n ander benadering: `n Kombinasie van terapie en antidepressante blyk te dramaties verbeter uitkomste vir pasiënte met matige tot ernstige depressie.

In `n eerste-van-sy-soort studie, gepubliseer in die Lancet, navorsers nagespoor die vordering van 469 pasiënte wat ly aan "behandeling-weerstandige" depressie. Sommige deelnemers eenvoudig voortgegaan om hul antidepressante, terwyl ander hul voorskrifte aangevul met roetine sessies van kognitiewe gedragsterapie, `n gemeenskaplike verskeidenheid van praat-terapie. Na ses maande, 46% van pasiënte wat wil sien `n terapeut berig beduidende verbeterings in hul simptome, in vergelyking met 22% van hul eweknieë.

Video: SCP-2480 An Unfinished Ritual | presumed Neutralized | Sarkic Cult SCP

"[Kognitiewe gedragsterapie] is `n manier om mense te help met depressie verander die manier waarop hulle dink," sê lei studie skrywer Nicola Wiles, PhD, `n senior lektor in die Universiteit van Bristol se Skool vir Sosiale en Gemeenskap Geneeskunde. "Ten einde te verbeter hoe hulle voel en te verander wat hulle doen."

Terwyl die studie dui daarop dat terapie en antidepressante `n effektiewe een-twee punch teen depressie kan wees, dit beklemtoon ook hoe uitdagend die siekte kan wees, Wiles wys daarop. "Ons het gevind dat CBT was `n doeltreffende behandeling vir hierdie pasiënt groep, [maar] nie almal wat ontvang CBT verbeter," sê sy, en voeg by dat sy hoop om verdere navorsing daardie roman behandeling benaderings ondersoek sien.

Video: ACCESS BARS İle Hayatınız NASIL Tamamen Değişir? Kişisel Gelişim

Of jy nou sukkel met depressie, of bloot deur `n hartseer of stresvolle spel, die navorsing bied meer bewyse dat terapie regtig kan help. Nooit probeer om dit, of oortuig dit is nie vir jou? Dit vind van `n terapeut jy in verbinding bly met dikwels maak al die verskil, so oorweeg hierdie raad van Anthony Centore, PhD, `n gelisensieerde geestelike gesondheid berader en die stigter van die Thriveworks Berading netwerk van terapeute.

winkel rond Dit vind van die regte terapeut is `n proses van probeer-en-tref, so voel nie verplig om op te los op die eerste berader jy gaan sit met, sê Centore. "Natuurlik moet hulle goed gekwalifiseerde wees, maar hulle moet ook iemand wat jy maak met wees," sê hy. Doen `n bietjie navorsing up-front deur te soek vir boekhoofstukke, artikels, en blog boodskappe wat `n terapeut het gepubliseer, en voel hulle uit met `n vyf minute oproep voordat jy `n afspraak. "As jy een keer gaan en dit is nie `n goeie passing, dit beteken nie dat berading is nie vir jou nie," sê hy. " `N Goeie terapeut sal nie aanstoot neem as jy besluit om iemand te sien anders plaas."

Video: Фильм "Последняя Реформация" – Жизнь (2018) (рус.)

Lean op vriende Veral in groot stede, kan die groot aantal van die beskikbare terapeute lyk oorweldigend. Vernou die opsies deur te vra goeie vriende vir aanbevelings, Centore beveel. "Vra `n vriend wat jy regtig wil, en regtig vertroue, omdat die klinikus hulle verbind met waarskynlik iemand wat jy sal maak met sowel sal wees," sê hy. Dit is waar, selfs as jou pal is die hantering van verskillende bekommernisse tydens haar aanstellings: ". In die meeste gevalle, is spesialiteit n terapeut se nie sleutel- die meeste van ons is opgelei om baie van die kwessies aan te spreek in `n dag se werk"

Video: SCP-093 Red Sea Object | Euclid | portal / extradimensional scp

Oorweeg tyd en plek Vir berading om werklik te help, dit vereis dikwels `n langtermyn-verbintenis tot gereelde afsprake. As `n plek is ongerieflik of ongemaklik, of slegs beskikbaar aanstellings `n terapeut se nie maas met jou skedule, jy is minder geneig om uit te hou, Centore notas. "Wees eerlik oor die tye wat sal werk vir jou, en die plekke waar jy gemaklik voel," sê hy. "Terapeute uitwerk van so baie plekke-huise, kantoorgeboue, kerk kelders-en hul plek moet iewers dat jy sit op sy gemak wees."