Chroniese krampe? Probeer hierdie natuurlike middels

Krampe is `n toestand oral bekend vroue, ongeag die taal of land. Trouens, meer as die helfte van die maandelikse periodes se jong vroue kom met pyn, sommige van hulle ernstig. En in tienermeisies die aantal verslagdoening menstruele krampe, volgens `n studie, styg tot 90 persent. Die goeie nuus is dat maandelikse krampe gewoonlik verminder met ouderdom.

Krampe, soos die gewone verkoue, het forever- is met ons en nog dokters is nie heeltemal seker wat veroorsaak dat die pyn en ongemak. `N Gewilde teorie is dat as die voering van die baarmoeder uitgestort in die menstruele vloei, die vlak van chemikalieë wat betrokke is in die inflammatoriese reaksie styg. Diegene stygende vlakke van chemikalieë kan verband hou met die pyn van menstruele krampe.

Hoewel dit kloppende, pyn, walglike abdominale of lae rug of pelviese pyn net deel van vroue was ook mag wees, dis nogal koud troos! En vir baie die pyn kom om met droewige reëlmaat. Maar sedert vroue is die hantering van hierdie probleem vir eons, as jy dalk vermoed, het hulle `n aantal maklik, natuurlike middels vir krampe uitgedink.

Hier is `n paar van 500 beproefde boererate en die wetenskap agter hulle

1. Probeer hitte. A warm water bottel of `n verwarming pad op jou maag bied vinnige verligting. `N Warm bad (met `n paar koppies Engelse sout en 5-10 druppels pepermentolie) kan ook help.
2. Gaan mal. Brasilië neute, cashewnoten, en amandels lewer `n goeie dosis van vitamien E, omega 3 en-magnesium getoon in talle studies aan menstruele pyn en inflammasie te verminder.
3. Werk dit uit. Gereelde oefening kan help. In `n onlangse studie het getoon dat `n hele paar yoga houdingen-Cobra, Cat-koei, en Fish Poses-geoefen oor twee maandelikse siklusse verlig krampe in jong vroue.

Ten spyte van die al-te-gemeenskaplike ervaring van menstruele krampe, nie al pelviese pyn, maar skynbaar verband hou met die menstruele siklus-eintlik is. Nog `n ernstige oorsaak van ongemak is endometriose, `n toestand waarin uteruswand weefsel groei in ander dele van die bekkenholte, soos die eierstokke of Fallopiusbuise, of selfs buite die bekkenholte op die blaas, derm, of elders. Endometriose raak sommige 176000000 vroue wêreldwyd. Verder, ten spyte van die erge pyn, dit is dikwels verkeerd gediagnoseer as "normaal" of "probleme van vroue."

Alhoewel die oorgrote meerderheid van die vroue nie moet die ernstige probleme wat verband hou met endometriose in die gesig staar, byna niemand van die vroulike geslag is nie vertroud met die krampe. So hier is net een van die tien groot resepte vir menstruele krampe ons beveel in 500 beproefde boererate en die wetenskap agter hulle.

Tee vir Ginger magies

Ginger verminder pyn en inflammasie. Een studie het bevind dat `n spesiale gemmer uittreksel vier keer per dag verlig pyn so effektief as ibuprofen geneem.

2 koppies water

2 teelepels gerasperde vars gemmer

1 eetlepel heuning

Voorbereiding en gebruik: Kook die water. Plaas die gemmer in `n teepot. Voeg die kookwater en laat die gemmer te steil vir 15 minute. Roer die heuning. Sluk.

Vind ander resep in ons boek vir jou krampe-en wiegen!

Die Remedy Chicks