Acupressure vir krampe

Wat dit is Acupressure is `n sagte neef van akupunktuur. In plaas van die inbring van naalde, terapeute gebruik hul hande te druk op spesifieke punte op die liggaam uitoefen.

Wat tradisionele medisyne sê Praktisyns glo dat blokkasies van vitale energie van die liggaam se, of qi, kan lei tot pyn en siekte. Wanneer druk toegepas word om sekere plekke genoem acupoints saam met mekaar verbind kanale genoem meridiane, is die energie wat vrygestel word en genesing en / of pyn breek.

Wat ons weet Navorsing dui daarop dat akupunktuur stimuleer bloed vloei en vrystellings endorfiene, natuurlike pynstillers die liggaam se. In `n studie, Iraanse navorsers behandel die menstruele krampe van 216 tieners met ibuprofen, `n akupunktuur sessie, of `n skyn behandeling (navorsers gedruk kolle wat nie acupoints was). Die meisies wat die akupunktuur ontvang het gesê hulle ondervind 72% minder pyn-dieselfde as die ibuprofen takers-terwyl diegene op die skyn behandeling het `n afname van 58%.

Wat navorsing sê In `n Taiwanese studie is 69 jong vroue gegee 20 minute van óf akupunktuur of bedrus by die eerste steek van menstruele pyn. Terapeute druk die punt SP6, ongeveer drie vingers bokant die enkel been aan die binnekant van die been, in die sentrum. Duim druk toegepas vir 6 sekondes, vrygestel vir 2 sekondes, en herhaal tydens twee 5-minuut siklusse op elke been. Die vroue wat akupunktuur ontvang berig gevoel 40% minder pyn, in vergelyking met `n vermindering van 26% vir diegene op bedrus.

`N terapeut te vind Besoek American Masseerterapie Association. Koste is ongeveer $ 70 `n hour- jy kan ook leer hoe om dit self te doen.