Q: selfs met verligting van pyn, ek kry slegte krampe met my tydperk. Wat anders kan ek doen?

Q: Selfs met verligting van pyn, ek kry slegte krampe met my tydperk. Wat anders kan ek doen?

Blameer menstruele krampe op die produksie deur die baarmoeder van hormonelike chemikalieë wat bekend staan ​​as prostaglandiene. Sommige vroue maak meer prostaglandiene of is meer sensitief vir hulle as ander, sodat hulle kan sterker en meer gereelde krampe (eintlik, baarmoeder spiersametrekkings) tydens die eerste dag of twee van menstruasie het, of hulle mag vind dat die gewone pynstillers doen nie bring verligting.

As OTC dwelms nie vir jou werk nie, kan jou dokter sterker weergawes van NSAIDs soos ibuprofen (Advil) of Naproxen (Aleve) voorskryf. Alle meds werk die beste as jy dit neem by die eerste teken van simptome en vir die eerste dag of twee van jou tydperk. Geboorte beheer pille help ook verminder menstruele krampe en swaar bloeding.

Vir natuurlike middels, probeer die toepassing van `n verwarming pad of draagbare hitte pak / wrap. Hitte help spiere relax- dit dien as `n pynstiller in maniere wat ons nie ten volle verstaan ​​en verhoog ook die bloedvloei na weefsel, wat gedink het om te help verdun prostaglandiene. Moenie slaan oefeningen dit verhoog bloedvloei en kan spierspanning wat bydra tot krampe te verlig. Ook, maak seker jou kalsium inname. In `n groot gekontroleerde studie van vroue met PMS, diegene wat 1200 mg kalsium het gekry beduidende verligting van die simptome, insluitende pynlike krampe.

As jy nog ernstige, aanhoudende menstruele of pelviese pyn, met swaar bloeding, of voel pyn met omgang ervaar, sien jou dokter of gesondheidswerker of diensverskaffer. Hierdie kan wees tekens van endometriose, fibroïede, `n seksueel oordraagbare siekte, of pelviese inflammatoriese siekte.

Bron: Mary Jane Minkin, besturende direkteur, is `n raad-gesertifiseerde ginekoloog / ginekoloog en `n kliniese professor aan Yale University School of Medicine.