Die gevolge van kafeïen op jou liggaam

Baie van ons staatmaak op `n oggend koppie koffie of `n skok van kafeïen in die middag om ons te help om deur middel van die dag. Kafeïen is so algemeen beskikbaar wat die Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA), sê sowat 80 persent van Amerikaanse volwassenes neem een of ander vorm van kafeïen elke dag. Maar kafeïen doen soveel meer as net die behoud van jou awake.It is `n sentrale senuweestelsel stimulant wat jou liggaam raak in talle ways.Knowing die simptome van kafeïen en sy langtermyn-uitwerking op jou liggaam kan maak dat jy twee keer dink oor wat daardie vierde koppie koffie. Lees verder om meer oor hierdie effekte te leer.

Inhoud

Video: what three cups of coffee a day can do for your liver | health benefits of drinking coffee
Video: get rid of acne naturally - how to deal with acne made on chin
Video: nervous system health | six tips to strengthen the nervous system

Die stimulerende effek van kafeïen oorsake gereedheid dadelik. Dit kan ook tydelik verlig lomerigheid en moegheid. Lees meer

Een studie het bevind dat die bui verbeter effek van kafeïen is gekoppel aan `n 45 persent laer risiko van selfmoord in die deelnemers. Lees meer

A hoofpyn kan voorkom uit óf te veel kafeïen of as `n simptoom van kafeïen onttrekking. Maar in klein hoeveelhede, kan dit ook help met hangovers.Read Meer

Vinnige hartklop is `n bekommernis met kafeïen verbruik as jy voorafbestaande hart probleme. Jy kan aritmieë sien wanneer jy kafeïen. Lees meer

Kafeïen kan help om jou gereelde, maar te veel kan teenoorgestelde effekte soos diarree veroorsaak. Lees meer

Spierpyn kan `n teken van `n kafeïen onttrekking wees. Lees meer

Jy kan meer urineer wanneer jy kafeïen. Lang-termyn gebruik van `n hoë bedrae van kafeïen kan blaas onstabiliteit toeneem, en vererger die risiko vir diegene wat reeds ervaar blaasprobleme. Lees meer

Kafeïen kan tydelik verhoog jou bloeddruk. Die gevolge kan veral opvallend wees as jy kafeïen het tydens of net voor oefening of ander fisiese aktiwiteit. Lees meer

As jy nie daaraan gewoond te raak, kan kafeïen jy die jitters gee. As jy `n angsversteuring of slaapversteuring, kan kafeïen maak dit worse.Read Meer

Video: What three cups of coffee a day can do for your liver | health benefits of drinking coffee

Te veel kafeïen kan die brein oorstimuleer, wat lei tot verwarring. Lees meer

Video: Get rid of acne Naturally - How To Deal With acne Made on Chin

As jou liggaam gewoond raak aan kafeïen, kan jy geïrriteerdheid ervaar as `n simptoom van withdrawal.Read Meer

Drink vier of meer 8-ons koppies caffeinated koffie kan jou risiko vir mondelinge en keel kanker te verlaag. Lees meer

Die suur van sekere caffeinated produkte, soos koffie en koeldrank, kan sooibrand veroorsaak. Lees meer

Naarheid en braking is tekens van te veel kafeïen gehad het. Lees meer

Sommige vroue wat te veel kafeïen verbruik mag ondervind probleme swanger raak. Nie meer as 300 mg kafeïen per dag word aanbeveel indien probeer om swanger te raak. Lees meer

Oorbenutting van kafeïen tydens swangerskap kan `n miskraam en ontwikkelingskwessies veroorsaak. Dit is aanbeveel dat mense wat swanger is verteer nie meer as 200 mg kafeïen per dag, wat ongeveer een 12-ounce koppie koffie gelyk. Lees meer

Kafeïen verhoed kalsium absorpsie in die bene, die verhoging van die risiko van osteoporose. Soos jy ouer word, kan jy breek bene makliker. Lees meer

waarskuwing brein

afgeneem selfmoord risiko

hoofpyn

vinnige hartklop

diarree

spierpyn

verhoogde urinering

verhoogde bloeddruk

jitters

verwarring

Video: Nervous System Health | Six Tips To Strengthen The Nervous System

prikkelbaarheid

afname in die risiko van mondkanker

sooibrand

naarheid en opgooi

vrugbaarheid ellende

swangerskap kwessies

kafeïen in die bene

Die stimulerende effek van kafeïen oorsake gereedheid dadelik. Dit kan ook tydelik verlig lomerigheid en moegheid. Lees meer

Te veel kafeïen kan die brein oorstimuleer, wat lei tot verwarring. Lees meer

As jou liggaam gewoond raak aan kafeïen, kan jy geïrriteerdheid ervaar as `n simptoom van onttrekking. Lees meer

A hoofpyn kan voorkom uit óf te veel kafeïen of as `n simptoom van kafeïen onttrekking. Maar in klein hoeveelhede, kan dit ook help met kater. Lees meer