9 Beste behandeling vir droë vel

Streel droë vel

Jy ken die gevoel: stywe, jeukerige vel wat lei tot irrasionele drange om jouself te gooi in `n vat van lyfroom. Alhoewel sommige mense sukkel met droogheid jaar deur, dit is meer algemeen as die termometer druppels. Flakes dikwels cluster waar ons die minste oliekliere: hande, voete, elmboë, en knieë.

Hoekom dit gebeur
Vel gehidreer deur middel van dieet en deur die opname van water uit die lug. Maar wanneer die humiditeit druppels en droë hitte cranks, daar is minder vog beskikbaar. Plus, as ons ouer word, ons vel het minder olie en glycosaminoglycans, wat help dit water te hou. Net gelaagdheid op lotion sal dit nie doen nie. Vir optimale hidrasie, probeer hierdie tweaked.

reinig liggies

A skuim wash kan ergste vyand jou droë vel se. Natrium lauryl sulfate (SLS), `n reinigingsmiddel gebruik in seep, reinigingsmiddelen, en sjampoe, spoel weg vuil en ook natuurlike olies vel se. Kies in plaas van `n SLS-vrye formule of `n olie-gebaseerde reiniger, wat die werk doen sonder suig vog uit jou vel. As jy bekommerd dat wasgoed met olie jy sal laat voel glad, rus maklik: "Olie breek vuil en ander olies, dan emulsifiseer om hulle weg te was, skoonmaak sonder heeltemal stroping jou vel die pad seep nie," sê dermatoloog Noelle Sherber, MD .

Probeer Eva Lom Cleanser ($ 62- amazon.com), wat gebruik kan word selfs op acneprone aangesig geval en Eau thermale Avene Cleansing Olie ($ 30- aveneusa.com) vir die liggaam.

exfoliate

Maak nie saak hoeveel dik melk jy slather op, sal hulle nie sink in as die vel is bedek met dooie selle. Die oplossing? Skrop, maar vriendelik wees: "Harde exfoliants kan verder irriteer droë vel," sê dr Sherber. Vermy exfoliators met gritty stukke, en kyk vir sagte jojoba krale of suiker. Probeer Intelligent Voedingstowwe Refining Mikro-Pools ($ 50 intelligentnutrients.com) vir jou gesig en Aura Cacia Voedende Body Pools ($ 11- amazon.com) vir jou liggaam. (Hierdie DIY resepte werk wonders, ook.)

laag melk

Video: G-Shock Magma Ocean Collection Comparison | GPRB1000 Rangeman | GWF1035 Frogman | MTGB1000

Om warm te bly wanneer jy tyd buite spandeer, jy lang onderklere en dan broek, nie andersom nie laag. Bestel saak wanneer dit kom by velsorg, ook. Na skoonmaak, terwyl die vel is nog klam, dien `n ligte bevogtiger wat boom botter, glycerine, of ceramides, soos CeraVe Moisturizing Room ($ 15- amazon.com) bevat vir jou gesig en Tatcha Indigo Strelende Silk Body Butter ($ 48- tatcha.com ). As jou vel is ekstra droog, seël in jou bevogtiger met `n natuurlike olie, sê dr Sherber. Vir jou gesig, gebruik `n ligte olie soos grapeseed-dit sal nie porieë verstop en het anti-inflammatoriese eienskappe te jeuk, rooi vel te kalmeer. Vir jou liggaam, gaan vir `n swaarder, maar nog steeds nongreasy olie soos jojoba.

Dokter jou bad

`N stomende warm week of stort kan aanloklik wees wanneer dit buite is ysig, maar ook vuurwarm water sal werk teen jou, die afbreek van die lipied versperring in jou vel en afbrekende natuurlike olies. In plaas daarvan, week in `n warm bad wat is verweef met `n paar teelepels natuurlike, liggewig-plant-gebaseerde olies (dit wil sê, nie baba-olie, wat bestaan ​​uit `n petroleum byproduk), soos druiwepitolie, amandel, sesam, of klapper. Gaan vir die suiwer olies, of vind hulle in Farmhouse Vars Clementine Sparkling Week en Body Oil ($ 20 amazon.com) en Neutrogena Body Oil ($ 12 amazon.com). Net versigtig wees om uit `n olierige bad! Die sleutel is verseël vog in, so droog en melk en olies van toepassing terwyl vel is nog klam.

humiditeit voeg

Die mees algemene tipe van binnenshuise hitte gedwing lug, wat ook die mees droog. En as jy in `n semi-droë klimaat woon, soos Colorado se jy kry `n dubbele whammy. Oorweeg hierdie geheime wapen: `n bevogtiger in jou slaapkamer. Slaap in vogtige lug kan help herbalanseer vel en hou dit gehidreer die hele dag.

verminder suiker

Te veel sout kos kan jy en jou vel uitdroog. Maar die oorskakeling van springmielies te melk lompen by die flieks is nie die oplossing-te veel suiker kan ook `n tol eis. Droë vel is aangesteek, so dit is minder in staat om vas te hou aan vog. "Suiker veroorsaak selfs meer inflammasie, wat skade kollageen en elastien in vesel die vel se, wat lei tot meer vog verlies," sê Lauren Slayton, RD. Om gehidreer bly, hou jou bykomende inname suiker onder 25 g per dag. Dit is `n stuk van donker sjokolade, `n proteïen bar, of `n koppie gegeurde jogurt (bykomend tot hierdie suiker slim resepte).

Video: FARMLANDS (2018) Official Documentary

Voeg omega-6s

Om vel vogtig te hou, verhoog die natuurlike olies in jou liggaam sowel as uit. Gamma-linoleensuur (GLA) is `n tipe van omega-6 vetsure wat help verminder droë vel. Om meer van dit te kry deur middel van jou dieet, probeer om `n kapsule van evening primrose of komkommerkruid olie, of voeg `n scoop van groen spirulina om `n smoothie. "Hemp sade is ook `n groot-net sprinkel `n teelepel op `n slaai of hawermeel vir bykomende voordele," sê Slayton, wie is die eienaar van die New York City voeding-berading firma Foodtrainers.

probeer Ayurveda

Volgens Ayurvedische medisyne, ons is almal `n mengsel van drie grondwette, genoem doshas: pitta (vuur teken), vata (wind / lug), en kapha (aarde / water). Al drie moet wees in balans vir jou liggaam om te funksioneer op sy beste. Droë vel "waarskynlik beteken te veel vata. Maar dit kan ook beteken dat jy swaar op pitta is," sê Hilary Garivaltis, president van die Nasionale Ayurvedische Mediese Vereniging. Om balans te bereik, massering jouself met warm olie. Gebruik sesam as jy meer vata (eienskappe: energieke, probleme met slaap, vertering kwessies, koue) is, klapperolie as jy pitta is (vurige temperament, `n groot slaap, kan enigiets eet, warm).

Kyk na TCM

Video: I React to Mean Comments

Tradisionele Chinese medisyne praktisyns glo dat die vel is wat geraak word deur wanbalanse tussen qi, bloedvloei, yin, yang en geblokkeer energie bane. "Qi Die longe `kan `n tekort, sodat die wind, koue, en hitte deur te dring," sê Erik Isaacman, mede-eienaar van innerlike Gate Akupunktuur in Portland, OR. Hy beveel die toevoeging van-long verkwikking swart sesamsaad, Goji bessies, Asiatiese pere, en hout oor sampioene by jou dieet.