Menopouse en vaginale spiertonus?

Soos jy ouer word, is dit normaal om `n paar dunner en atrofie van die weefsel voering van die binneste wande van die vagina te ervaar - dit is hoofsaaklik as gevolg van dalende estrogeenvlakke en kan maak seksuele omgang "voel verskillende" om jou en jou lewensmaat. Ook, `n afname in die toon van spiere en bindweefsel - insluitend vaginale weefsel en spiere - kan voorkom met veroudering. Die beste manier om hierdie ontwikkeling te minimaliseer is om seksueel aktief te bly en om oefeninge wat die vaginale spiere stywer doen - die "gebruik dit of verloor dit" teorie. Kegel oefeninge is `n tipe van oefening wat jou kan help hierdie spiere te versterk. Hulle versterk die bekken spiere vloer, en kan ook help om te verhoed dat blaasprobleme en inkontinensie. Om jou Kegel spiere te vind, net op te spoor die spiere wat jy gebruik om op te hou urineer Midstream. Druk hierdie spiere op `n gereelde basis om hulle te versterk.

Die nattigheid wat jy noem is nie `n algemene simptoom van menopouse. Droogte en ongemak tydens seksuele omgang is baie meer algemeen in hierdie tyd. Daar is `n paar moontlikhede wat kan verduidelik hoekom jy is meer nat as gewoonlik. Daar kan `n afwyking met betrekking tot die regulering van jou smeer, wat behoort normaalweg alternatiewe tussen natheid en droogheid wees. Jy mag dalk wil om te kyk of jy `n bakteriële of gis infeksie wat bydra tot hierdie nattigheid. Sien jou dokter en noem die natheid tydens jou besoek.