Die geheim om gewig te verloor dalk in jou agterstewe

"Sekere bakteriële spesies `n deurslaggewende rol in gewig regulering en gewigsverlies te speel," sê hoofskrywer Arne Astrup van Denemarke se Universiteit van Kopenhagen in `n persverklaring. "Nou kan ons verduidelik waarom `n hoë vesel dieet nie altyd lei tot gewigsverlies. Menslike derm bakterieë is `n belangrike deel van die antwoord en sal van nou af `n rol speel in die behandeling van die oorgewig. "Met ander woorde, jy kan alles reg doen, maar jou gut bakterieë kan `n damn gee nie. (Vir meer inligting oor hoe om te hack jou derm bakterieë, check hierdie 5 maklike maniere om goeie bakterieë hupstoot in die ingewande te leer.)

Dit is omdat daar is twee moontlike spesies van derm bakterieë in die mens wat `n invloed nie net hoeveel gewig jy wen of verloor nie, maar jou fisiologie: Prevotella en Bacteroides. Die twee werk in konsert te orkestreer hoe jou ingewande verteer fiber- sommige mense meer van hierdie twee bakterieë, en ander het minder. Hoe meer van hierdie bakterieë tag span wat jy het, hoe beter is jou vermoë om gewig te verloor.

Navorsers het gedink dit uit deur te vra 62 oorgewig deelnemers ewekansig toegewys om te volg óf die "Nordiese dieet," wat is gepak met veselagtige vrugte en groente, of die "gemiddelde Deense dieet," wat frikkadelle, lewer plak, gebraaide spek toegelaat, en ander vetterige Deense lekkernye.

`N Mens sou seker raai dat diegene wat die nuwe Nordiese dieet gevolg sou beland maerder - en inderdaad, dit was die geval wees. Die nuwe Nordiese verslankers verloor `n bietjie meer as sewe en `n half pond in ses maande, in vergelyking met die gemiddelde Dieter se gewig verlies van net minder as vier pond.

Maar hier is die draai: nadat die aanvanklike ses maande, het die navorsers het al van die studie deelnemers gaan op die nuwe Nordiese dieet. Hulle het toe verdeel hulle in twee groepe: Diegene wat natuurlik meer van die gehad Prevotella / Baceteroides kombinasie swem in hul guts, en diegene wat minder van dit gehad. (Die twee groepe is bepaal deur stoel monsters van die deelnemers.)

Video: Calling All Cars: Disappearing Scar / Cinder Dick / The Man Who Lost His Face

Die navorsers het bevind dat die nuwe Nordiese dieet vol vesel, vrugte, groente en vrugte net gelyk aan die beste werk vir mense met meer Prevotella / Baceteroides. Nie net het hulle middellywe krimp, maar hulle verloor ook meer liggaamsvet in vergelyking met diegene met `n laer verhouding. Hier is die skopper: Dit maak nie saak wat dieet die persoon followed- net hul derm bakterieë konsentrasie van Prevotella / Baceteroides.

So wat beteken dit? Jy kan alles doen reg, maar as jy nie van nature geseën met `n hoë bevolkings van Prevotella / Baceteroides in jou ingewande, jy nie van plan om gewig so maklik as iemand wat verloor. Die skrywers sê dat dit bewys iets wat ons besig is om meer te verstaan: Nie elke dieet werk vir almal, en dit is die moeite werd om die uitzoeken jou unieke biochemie om uit te vind die beste manier om gewig te verloor. Vir sommige, wat beteken eet `n bootsvrag van vrugte en veggies- vir ander, dit is nie van plan om te alle werk. In ieder geval, wetenskap is duidelik: as bruto soos dit klink, is dit dalk die moeite werd oorweging stuur jou agterstewe na `n laboratorium wees.