Fiksheid en `n paar van sy mites

Wanneer dit kom by die gewig te verloor en fiksheid daar is tonne van beveel wat elke where.Magazines, Internet goes around, televisie al is vol it.Some van hulle is ware en sommige is net pure eenvoudige mite.

Hier is `n paar mites wat Busted deur Reema Sarin wat `n trainer en het gehelp om baie in om vorm: -

1. Spiere gaan besoek om te draai in vet as jy ophou oefen:-Spiere en vette is twee verskillende tipes weefsel in die liggaam en Vandaar dat een na `n ander is nie possible.If one stop die opleiding van die spiere sal slegs krimp in grootte en sal nie dissapear.It is net die ekstra kalorieë te neem wat ons gaan besoek gedeponeer as vet.

2.As jy nie sweet, is jy nie hard genoeg werk-Wanneer ons sweet ons liggaam is basies probeer om self te koel down.Many faktore help in sweet soos kamertemperatuur, tipes oefening een doen en die liggaam vet vlakke etc.A goed meer opgeleide persoon sweet omdat daar liggaam kan meer effciently hitte reguleer.

3.Effek van die neem van suiker voor te oefen -Neem suiker lei tot styging in bloedsuiker levels.This vinnige styging stimuleer `n vrystelling van insulien, wat vinnig die oortollige suiker verwyder uit die bloed stelsel en verlaag doewn die blod suiker vlak leadinf om vinniger uitputting.

4.Wanneer ons ouer word ons sit op meer gewig-Oud is nie `n verskoning om te kry weight.When ons ouer word ons lewenstyl raak meer kalm .Die doeltreffendheid van metabolisme is direk gekoppel aan hoeveel spiere wat ons in ons body.By doen `n hoë intensiteit sterkte opleiding werk een keer per week `n blik handhaaf liggaam spiere massa en hou die metabolisme ongeskonde.

5. `N Mens kan vetvrye kos het om soveel as moontlik-Vetvrye beteken nie kalorie free.Fat gratis is stil `n misleidende woord, want as ons oor eet op enigiets, selfs vetvrye kos hoef te verbrand kalorieë en ons liggaam sal die oortollige as vet net te stoor.

Jy mag dalk graag lees hierdie ook

Tip om kruideniersware winkel wanneer jy wil om gewig te verloor

Technorati tags: gewigsverlies, healthti [s, fiksheid, velsorg

Deel op sosiale netwerke: