3 Soppe wat koud en griep te beveg

Foto deur Emily Kate Roemer

Het die sniffles? Kop vir die kombuis en maak een van hierdie enkel-dienende sop reg in die bak. Elkeen het bestanddele soos gemmer, knoffel, en `n sterk speserye wat verlig verkoue- en griepsimptome-en smaak baie beter as hoesstroop.

Kerrie Green Leaf Sop

Foto deur Emily Kate Roemer

Voeg ½ koppie fyn gekerfde spinasie of boerenkool, 1 eetlepel fyn gekap rooi ui, 2 teelepel kerriepoeier, en ¼ teelepel rooipeper na sop bak. Bedek met 1 ½ koppies warm groente sous. Roer tot setperke verlep.

Suurlemoen, heuning knoffel sop

Foto deur Emily Kate Roemer

Voeg 1 eetlepel elk blokkies gesny geel ui, seldery en carrots- 1 gemaalde huisie knoffel 1 eetlepel vars suurlemoensap juice- en 2 teelepel gerasperde suurlemoenskil by sop bak. Bedek met 1 ½ koppies warm groente sous en bedruip met heuning. Meng.

Ginger Chicken Noodle Sop

Foto deur Emily Kate Roemer

Voeg ½ koppie gaar rys noedels, ¼ koppie gaar gekerfde hoender, 1 tot 2 eetl verlaagde natrium sojasous, 1 eetlepel gesny scallion, ½ tot 1 teelepel vars gerasperde gemmer, en ½ teelepel sesamsaad om sop bak. Bedek met 1 ½ koppies warm hoender sop. Meng en sit voor saam met Sriracha sous.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante