Klop die diabetes bestuur blues

Lente het weer opgeskiet, en met die nuwe seisoen ek werk aan my diabetes beheer meer van `n prioriteit te maak en bring dit uit sy winter winterslaap, so te sê. Uitbranding was `n kwessie die afgelope paar maande, wat my bui - onvermydelik lei tot slacking wanneer dit kom by die versorging van myself.

Dit sielkundige faktor is beslis `n groot deel van die rede waarom ek nie volgende Amy se sogenaamde "goue Reëls"Van D-bestuur het onlangs (sien gister se post). Soos ons vriend Kerri dit stel, het daar baie tekens van Distractabetes nie.

Na merk my 33 Diaversary in Maart, ek het `n endo aanstelling wat `n bietjie skrikwekkend te hoë A1C en `n down-to-earth chat oor wat verander moet word aan die lig gebring.

Blykbaar, wat was die struikel ek nodig het.

In die afgelope paar weke, het ek ontdek dat ek ervaar `n oplewing van energie met betrekking tot die bestuur van my diabetes - uit om weer in die roetine van gereelde-snel basale skote en hou nou oortjies op my carb tel en maaltydbeplanning, om werklik te sien beter bloed suikers.

Ek bereik my eerste 24-uur "Geen hitter" (geen ekstreme hoogtes of laagtepunte) in maande op `n onlangse Woensdag wat my gelukkig, maar ook hartseer gemaak, en let op hoe baie lank dit is sedert Ek het so `n goeie D-dag het .

En het ek al gesê dat vir die eerste keer in waarskynlik vier maande, ek uiteindelik ingeprop in my Dexcom ontvanger en afgelaai my data te hersien en tendense te analiseer? Die gebruik van die aanlyn data program Dexcom bied, is ek vloer om die getalle te sien - nie verbaas, let wel, maar net steier sien werklike bewys van hoe swak ek is besig met.

My gemiddelde vir die afgelope week was 150, en terwyl `n aantal hoër BG tendense was duidelik sigbaar, was daardie week op soek na mooi groot in vergelyking met my gemiddelde vir die voorafgaande 90 dae, wat geklok in teen `n flagrante 268 (!) Met pretty much al my BGS op die hoër kant van die grafiek.

YOWZERS! (grom in Shaggy stem van Scooby Doo).

So, afgesien van die peptalk van my dokter en my stygende A1C, wat spesifiek het gehelp om my weer op dreef deesdae?

Dit is my Groot Drie veranderinge wat my terug na die vou van `n beter D-bestuur gebring het:

• Kos en Carb Tel: Eenvoudige, maar so maklik om te slap af op hierdie punt. Nie akkuraat tel die carbs Ek het verteer en nie doseer as ek moet het `n hele rimpeleffek wat my BGS puntig en my verder gelei na die hoër end meer dikwels as nie bly geskep. Ek is nou verdubbeling neer op meer akkurate carb tel.
• Gereelde geskeduleerde Basale Dosering: Weer, moet dit so `n geringe taak om my basale dosis Tresiba neem elke 24-30 uur, maar een wat ek het myself slacking op gereeld. Dit lyk asof Tresiba se dosering buigsaamheid wat ek liefgehad het oorspronklik aan my gegee het net genoeg wikkel kamer om dit te ver te neem - "gee `n duim, ek sal dit neem `n myl," jy kan sê. Sodra ek hunkered af en het seker gemaak om my dosering skedule te hou en bly binne daardie 24-30 venster, die basale het `n fondasie in my stelsel na `n paar dae, en ek het vinnig `n beduidende verandering in my BGS.
• CGM Dra: Buite sig, uit die hart ... Dit het `n tema op baie punte in my lewe terwyl ervaar diabetes uitbranding. Maar sodra ek plaas `n nuwe CGM sensor en uiteindelik het dit handig vertoning van konstante D-Data, hierdie het my beheer in fokus en het my gehelp om terug te kry op die regte spoor in die meet van wat werk en wat nog moet verander.

In geval jy Nuuskierig: Dit beteken egter nie my begeerte om te bly op my huidige verander combo-regime van meerdere Daily Dosering (MDD) met Afrezza ingeasem insulien en ook daaglikse inspuitings van Novolog en Tresiba.

Ek het bepeins terug op die insulien pomp gaan terug in Februarie in `n vlaag van frustrasie oor hoër basale bedrae nie die verligting van die Dawn verskynsel in die vroeë oggendure. Maar na `n paar onlangse konsekwentheid, het ek die probleem aangepak en lyk terug op die wa van beter vroegoggend BG vlakke wees.

Maar ek is nog steeds beskryf my huidige regime as `n pomp vakansie dit is net `n tydelike (aka #PumpHiatus). Volgende maand op `n weeklange vakansie na Niagara Falls en die platteland van Kanada, kan ek kies om kortliks die bande my insulien pomp net vir die gerief van minder rat te bohaai met. Maar dit is TBD.

Video: Natural Health and your Brain

Op `n sekere punt, het ek van plan is om die bande om `n insulien aflewering toestel - hopelik, so gou as moontlik nadat `n Dexcom-geïntegreerde geslotelus stelsel soos Groot voet of Beta Bionics `Ilet is beskikbaar. As hulle tydsberekening werk uit soos beplan, kon ten minste een van hierdie nuwe stelsels op die mark in die tweede helfte van 2018, wat nie te ver nie. Ek is fine en wag vir wat die volgende generasie tegnologie, wat ek beslis glo sal beter as enigiets nou of in die nabye toekoms beskikbaar wees.

In die tussentyd, ek is bly om te wees op die opswaai met `n beter BGS, ten minste vir die oomblik. Ons moet almal klein oorwinnings te vier, reg?

Hier is tot die handhawing van my verbeterde D-bestuur week oor week, maand oor maand, want ek is in staat.