`Golden rules` vir kinders tipe 1-diabetes

TCOYD) Doyou het `n oorkoepelende filosofie met jou benadering tot die bestuur yourdiabetes?

Amy) Doen net genoeg om Stayin ordentlike beheer tydens `n verblyf SANE.

Video: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers

Hasthis filosofie verander met verloop van tyd?

Dis net grownstronger. Nie met gereelde meltdowns oor diabetes kwessies is `n deurlopende poging.

Whatwould jy sê is die belangrikste ding wat `n verskil, tram tipe 1 lewe gemaak het en gehelp jy hou op die regte spoor? Innerstrength / benadering? A gesondheidsorgverskaffer? Familielede? Jou werk?

Die ondersteuning van my familie vir seker, andto `n groot mate oefening - wat maak my fisies en sielkundig goed voel.

Ek dink ook dit is superimportant om met ander PWDs vir gesonde verstand tjeks (TCOYD is uitstekend daarvoor!)

Whattherapy of toerusting het die grootste verskil in jou lewe (CGM, pomp, `n vinnige insulien) gemaak?

Ek sou sê die OmniPod binnebandlose pomp en Dexcom CGM. Ek hou daarvan om in staat te pomp met geen hangend kannule, en die CGM het `n groot wedstryd-wisselaar in net voortdurend bewus van wat gebeur in my liggaam nie. Ek het ook al gebruik van Afrezza ingeasem insulien vir die afgelope jaar en het gevind dat die grootste voordeel van wat met minder kompleksiteit met die IVB (insulien aan boord).

Soos u weet, ingespuit insulien stokke om in jou stelsel vir vier ure, terwyl Afrezza is in en uit in 1,5 uur. Dit beteken manier minder kans van insulien stapel, gaan laag tydens oefening, nag laagtepunte, en nog baie meer.

Howimportant, al dan nie, het `n gesondheidsorgverskaffer in jou sukses?

Van my POV, thepriority is dat jou HCP NIE irriteer / beoordeel / misverstaan ​​jy / dismissyour kommer. Jy moet gemaklik wees en voel gerespekteerde met daardie persoon! Ek was bevoorreg om so `n dokter te vind, alhoewel ek moet erken dat ek haar nie sien alles wat dikwels.

Wheneverything gaan kak, wat is gewoonlik die rede? Reis? Lewe stres? Verander in dieet? En wat doen jy om terug te Ontrack kry?

Reis en `n gebrek aan slaap is groot vir me- hulle gewoonlik gaan hand-aan-hand. Vir wat, ek doen my bes om as `n lae-carb as moontlik eet en kyk dikwels, plus reg dikwels.

Luiheid / uitstel is ook groot faktore. Daar is baie van die tye wanneer my pomp is piep dat dit tyd vir `n pod verandering of my CGM is kommerwekkend hoog, en ek wil net nie om dadelik te gaan met dit. Ek wil nie hê om te val wat ek doen. Maar die resultate is byna altyd sleg nie. Ek kryt hierdie een tot menswees.

Ten slotte, my tydperk doeswonky dinge om my BG vlakke wat moeilik om te voorspel is. Vir die dames lees hierdie: ek reg? Hormonale siklusse het `n sterk invloed op die bloed suiker, `n kwessie wat nie is bespreek of ondersoek genoeg.

Howdo jy gaan met oefening? Help dit jou BGS of maak hulle erger?

Dit is konstant trial and error. Ek het `n paar stel Temp Basalsthat ek gereeld gebruik vir spin klas, aerobics, kickboksen, stap en ander workouts, butthey`re ver van fool-proof. Vir my is die belangrikste ding is om nie te hê om abunch van leë kalorieë Ek is nie honger vir eet - met ander woorde, om te verhoed dat gaan laag ten alle koste, wat dikwels beteken dat ek uiteindelik `n hoë na oefening en het `n paar te spandeer uur ten minste jaag dié hoogtepunte. Kom om te dink aan dit, ek kan `n verbetering te gebruik in hierdie gebied.

What`syour benadering tot kos? Het jy eet wat de hel jy wil andjust bolus vir dit, of jy vermy sekere kosse? Het jy addisionele dieet beperkings haveany?

Ek is alsogluten-onverdraagsaam, wat is `n pyn in die agterkant, maar dit help om my `n baie lae-carb.I probeer om so `n lae-carb as moontlik eet sonder om myself miserabel - wat beteken ek probeer om dit te doen "net `n voorsmakie" van die carby kos begeer ek die meeste (wat vir my is hoofsaaklik tortilla skyfies en gedroogd bars).

Algehele, Ek eet net `n baie proteïen en groente, veral slaaie. Dank die Here ek eintlik soos boerenkool :)

Howinvolved, al dan nie, is jou beduidende ander in jou diabetes? Doen youwant hulle min of meer betrokke? As jy hulle een ding aan veranderings kon vertel, wat sal dit wees?

My vennoot is baie ondersteunend, butnot by almal wat betrokke is in die daaglikse nitty-gritty. Dit is gewoonlik hoe ek dit wil hê.

As ek een ding kan verander, ek dink ek wens dat in plaas van loer oor my skouer elke keer in `n rukkie iets vra soos, "175, wow is nie daardie soort van `n hoë ?,"Hewould van tyd tot tyd vra `n breër vraag, soos,"Hey, hoe gaan dit met jou diabetes?"Andthen net te luister na wat ek voel soos deel - sonder om noodwendig probeer om". Regmaak "

Whatdo jy lief is om te eet wanneer jy `n lae is?

Video: Bebe Rexha - I Can`t Stop Drinking About You [Official Music Video]

Rosyne! Ek was lief vir baie van gedroogde vrugte voordat ek gediagnoseer eet, en het `n harde tyd gee wat tot. Nou koop ek groot hoeveelhede van daardie klein rooi snack bokse van rosyne. Het jy geweet die mini-bokse kom in-sjokolade bedek en-jogurt gedek variëteite nou ook? Yum!

Ek spaar hulle in my motor, beursie, bedkassie, kombuis, tas, ens

Ek voorraad soveel dat een dag toe ek `n klomp van die ses-pakke gestapel in die agterste sitplek van my motor, het ek opgetel het my dogter en haar maatjie gevra, "Maak jou ma verkoop rosyne ?!"

Tellus n tyd dat jy tipe 1 gebruik tot jou voordeel?

Dit is `n harde een om te erken, maar ek het beslis gebruik dit om die voorkant van`n buffet lyn te kry. Toe ek kry regtig honger is, dit voel soos `n lae, selfs al is my BG is nie te sleg dip. As jy mense vertel jy tipe 1-diabetes en moet eet nou, hulle gewoonlik akkommodeer.

Ek het ook `my dokter `n brief aan jurie plig vermy skryf my. Sy my eintlik aangemoedig daaruit as moontlik te kry, want dit is werklik moeilik as jy vashaak daar vir weke aaneen - in terme van in staat is om reg, oefening, ens eet (Voor jy judgy kry, weet dat baie PWDs hierdie roete gegaan het.)

Whatdoes "in beheer" vir jou? Is dit `n A1C? Geen Hypos? Tyd in reeks?

Ek sou `n A1C van 7,4 of lessWITHOUT GEREELDE Hypos sê.

My goeie vriend dr Richard Jackson van Joslin Diabetes Center altyd my aangemoedig om te dink van "goeie beheer" op hierdie manier - nie as druk vir ewig-laer A1Cs, maar die handhawing van `n ordentlike vlak sonder gereelde laagtepunte, wat toon dat jy eintlik bly " in verskeidenheid "die meeste van die tyd.

Tellus oor jou benadering tot komplikasies. As jy dit het, hoe doyou hanteer? As jy nie, hoe dikwels hulle jou gedagtes te betree?

Ek het nie nog het, klop op hout! Maar ek dink oor hulle dikwels - veral vir oë en voete, wat my is Gotta kry dié vertonings gereeld "weakspots."!

Giveus `n afskeidsgeskenk stuk van die raad aan ander oor hoe om die lewe te maak met tipe 1better?

Ek sal terugkeer na myoverarching filosofie: ". Doen net genoeg om te bly in ordentlike beheer terwyl STAYINGSANE"

Gesonde verstand in hierdie casemeans sodat jouself glip-ups, en neem tyd vir familie, vriende andactivities jy geniet (en af ​​en toe kos splurges) SONDER skuldgevoelens.