Hoe om die emosionele tol van tipe 2-diabetes te bestuur

Baie mense wat met diabetes - insluitend diegene wat dit is die bestuur met `n groot sukses - verslag dat een van die moeilikste dele is dat diabetes neem nooit `n dag af. En dit beteken dat jy kan ook nie. Bly by tipe 2-diabetes elke dag kan maak dat jy moedeloos, kwaad, hartseer voel, beklemtoon, of selfs depressief.

Volgens die Amerikaanse Diabetes Vereniging (ADA), studies toon dat mense met diabetes het `n groter risiko van depressie as mense sonder diabetes. Depressie is `n ernstige en pynlike toestand wat kan beïnvloed diegene wat jy liefhet, sowel as jouself. Daarbenewens kan depressie inmeng met `n doeltreffende diabetes self-sorg.

Algemene Emosionele newe-effekte

• Wil nie te praat oor jou diagnose
• versteurings slaap
• Nie meer die versorging van jouself
• Voel soos diabetes is die bestuur van jou lewe
• Verloor belangstelling in aktiwiteite en stokperdjies
• Onttrekking van familie en vriende
• Skielike gewigsverlies of wins
• moeilikheid te konsentreer
• Moeg al die tyd
• Dink oor om te sterf of maniere om jouself seer te maak

As jy drie of meer van hierdie simptome het, of as jy net een of twee, maar is sleg voel vir twee weke of meer, is dit tyd om hulp te kry. So met jou sorg span of vra jou plaaslike kantoor van die ADA oor beraders wat gewerk het met mense met diabetes.

Moenie moed opgee nie op jouself - en moenie moed opgee op jou diabetes-sorg-span. Wanneer dinge kry rowwe, draai na betroubare mense in jou lewe, soos jou eggenoot, geliefdes, en vriende. Vind `n diabetes-ondersteuningsgroep - (jou gesertifiseerde diabetes opvoeder (CDE) kan help met hierdie) - en uit te vind hoe ander mense die hantering van hierdie gevoelens.

Onthou, jy is nie alleen nie. Jy kan jou diabetes te beheer, eerder as om dit te laat jy beheer.

Volgende stap: Gewigsverlies en Diabetes