3 Redes you so much sug

Inhoud

• Shutterstock_239128069-designua.jpg
• Video: sugar inazuma eleven amv
• Video: die in a fire
• Shutterstock_295640363-stres-sheff.jpg

"Elke sug begin as `n normale asem, maar dan moet jy `n ander asem op die top van dit by te voeg," Feldman verduidelik. En as jy gaan oor jou dag, hierdie "naatlose dubbel-asem" gebeur met gereelde tussenposes.

Hoekom? Jou longe is gepak met honderde miljoene alveoli, wat Feldman beskryf as Teeny klein ballonne wat elke keer as jy neem in `n asem blaas. Hierdie alveoli is verantwoordelik vir oxygenating jou bloed, wat jou hart dan pompe om die res van jou liggaam. (Meer inligting oor die skakel tussen long gesondheid en jou dieet.)

Maar een keer in `n rukkie hierdie klein ballonne ineenstorting. En toe hulle dit doen, kry hulle tyd moet pomp is soos "probeer om die lug te blaas in `n nat ballon," sê Feldman. Sy navorsing dui daarop gesug trek ekstra lug in jou longe, wat help om krag te open al daardie klein ineengestort alveoli.

Sonder sug, sou dié afgeblaas ballonne te versamel totdat jou bloed sou versuim om genoeg suurstof kry, uiteindelik jou doodmaak, sê hy.

Jy sug meer as jy beklemtoon.

Video: Sugar Inazuma Eleven AMV

Video: Die in a Fire

Wanneer jy beklemtoon, jou liggaam en brein is oorstroom met `n mengsel van hormone en ander chemikalieë wat help met die voorbereiding wat jy vir aksie. Dit is dikwels na verwys as die "veg of vlug" reaksie, en dit is wat verband hou met `n vinnige, vlak asemhaling.

Terselfdertyd, is stres ook verband hou met `n hoër frekwensie van gesug, sê Feldman. "Ons het gevind in rotte of muise wat as jy hulle te spuit met sekere stres chemikalieë, sug verhoog meer as 10-vou," sê hy.

Hoekom? Dit is moontlik dié dubbel-asem kan help om jou liggaam veg terug die nadelige gevolge van out-of-control stres. Baie navorsing toon diep, kan gemeet asemhaling teen te werk stres en angs. So sug mag jou liggaam se manier om te probeer om jou te kalmeer en diep asem te haal nadat jy baie bang, meer navorsing wenke wees.

Gesug help jou emosioneel "te herstel."
Stres en gesondheid long opsy, gesug is lank reeds in verband met spesifieke emosies. Maar dié verenigings wissel van era tot era en kultuur tot kultuur, sê Karl Halvor Teigen, professor emeritus in sielkunde aan die Universiteit van Oslo.

Een voorbeeld: "In `n vorige era, was sug as uitdrukkings van romantiese en geestelike verlange," sê Teigen. Dink aan ou strokiesprente of swart-en-wit films waar karakters sug toe geslaan. Jy hoef nie veel van wat sien nie.

Deesdae, Teigen sê mense gewoonlik sien iemand wat sug as hartseer. Terselfdertyd, sien ons ons eie gesug as `n teken van frustrasie of wanhoop. ( `N Goeie voorbeeld: Dit beroemde presidensiële debat waartydens Al Gore gehou sug terwyl George W. Bush het gepraat.)

Teigen se eie teorie is dat mense sug "wanneer hulle moet moed opgee nie iets." Hy wys daarop dat wanneer gekonfronteer met `n onmoontlike legkaart of `n situasie wat jy nie kan beheer nie, jy sug wanneer jy uiteindelik genoeg het besluit genoeg is, en jy gaan om op te skuif na iets anders.

Of jy nou die loslaat van `n hoop, `n idee, `n voorwerp van begeerte, of selfs `n vrees, mag gesug n manier vir jou om emosioneel te wees "reset" Teigen se navorsing dui daarop.