Instant en maklik groente frittata resep

Groente frittata is `n gewilde gereg in gegaan en `n groot ontbyt meal.Kids is mal daaroor en kan saam eksperimenteer met verskillende vegetables.You kan klub spinasie en kaas of jy kan olywe .I algemeen voeg wat ooit is beskikbaar by die huis te wees dit sampioen voeg , aartappels, kool of capsicum.You kan jou gunsteling kaas gebruik in dit en as jy kalorie bewuste kan dan die kaas deel van die resep slaan.

Genoeg vir 4 mense
2 eetlepels. olyf olie
1 ui, gekap
2 medium gekookte aartappels snye.
1 rooi soetrissie of soetrissies gekap of jy kan in repies gesny
5-6 swart olywe gedreineer en in skyfies gesny (opsioneel)
4 eiers
gerasperde kaas
1/4 koppie melk
sout volgens smaak
1.4tsp witpeper
1 eetlepel. gekapte pietersielie (opsioneel)

Stap1-Pre Verhit oond tot 350 grade.

Stap2-Neem `n pan soteer gekapte ui, aartappels en ander groente in olyfolie.

Stap3: Neem `n bak pan en versprei die groente oor die onderkant van gesmeerde pan.

Stap4: Intussen Klits eiers, melk, kaas en speserye. Gooi eiermengsel oor die groente.

Stap 5: Bak vir 35-40 minute.

Stap 6: Sny in blokkies na frittata het effens afgekoel.

Deel op sosiale netwerke: