kedlaguru.bid

4 Speserye bewys dat jou pyn te veg

Jy pop `n pil wanneer pyn stakings. Ons het almal do- dit as Amerikaanse soos appeltert. Maar daar is `n groot, wye wêreld van natuurlike genesing daar buite-party reg in jou kombuis-dat skokkend doeltreffend kan wees. Aangesien hierdie middels nie altyd kom met maklik ontsyfer etikette en dit is moeilik om te weet watter regtig werk, moet jy die nuutste wetenskap-en instruksies. Hier is wat jy nodig het om te weet oor hierdie 4-pyn veg speserye:

Borrie (Kurkuma Longa)
Beste vir: Maag pyn, IBS, en depressie
Hoekom dit werk: Dit is die speserye wat gee kerrie sy briljante goue skynsel. Borrie se belangrike komponent, curcumin, is `n kragtige anti-inflammatoriese. In `n onlangse studie, is curcumin getoon om so effektief `n pyn verligter wees as ibuprofen maar met minder abdominale pyn. In `n ander studie, dit verlaag IBS simptome met 50%, waarskynlik deur die vermindering van inflammasie en abnormale spiersametrekkings in die derm. Ten slotte, in `n onlangse kliniese proef, borrie is nuttig vir depressie geag en bewys aansienlik meer effektief as `n placebo in die vermindering van simptome te wees.
Hoe om te neem: Voeg ½ teelepel borrie kos daagliks, of neem 400-600 mg kapsules 3 keer per dag met maaltye wat vet en swartpeper na absorpsie te verbeter bevat.
Woord van waarskuwing: As jy `n diabeet is, te bespreek met `n dokter. As gekombineer met diabetes medikasie, kan borrie lae bloedsuiker veroorsaak.

Swartpeper (Piper Nigrum)

Video: The Great Gildersleeve: The Bank Robber / The Petition / Leroy`s Horse


Beste vir: Artritis, maag pyn, en spysverteringsprobleme
Hoekom dit werk: Jy het waarskynlik nooit gedink van gewone ou swartpeper as `n helende spesery, maar dit is `n algemene oplossing in die tradisionele Chinese medisyne. Pepper is gepak met verbindings wat anti-inflammatoriese eienskappe het. In `n 2013 proefbuis studie wat fokus op Piperine, `n aktiewe peper samestellende, navorsers pretreated menslike kraakbeen selle met swartpeper en dan zapped die selle met `n inflammatoriese proteïen. inflammatoriese aktiwiteit die selle `is geïnhibeer, wat lei tot die gevolgtrekking gekom dat peper `n effektiewe artritis behandeling kan wees.
Hoe om te neem: Strooi dit oor aandete, met behulp van vars gemaalde hele peperkorrels om te verseker dat jy net kry peper, of probeer dit as `n aanvulling in 10 mg kapsules.
Woord van waarskuwing: Piperine kan die metabolisme van `n paar voorskrif dwelms, soos Dilantin en Inderal stadig, so praat met jou dokter voordat beduidende aanvullende dosisse.



Jy sal honderde natuurlike middels in die nuwe boek No More pille, deur Martha Howard, MD, en Sara Altshul vind.

Ginger (Zingiber officinale)

Video: The Great Gildersleeve: Improving Leroy`s Studies / Takes a Vacation / Jolly Boys Sponsor an Orphan


Beste vir: hoofpyn
Hoekom dit werk: In `n 2014 studie, 100 mense ervaar migraines behandel met óf 50 mg van sumatriptan, `n migraine dwelm, of 250 mg van verpoeierde gemmer. Twee ure na behandeling, 64% van die mense gegee gemmer en 70% van diegene wat die dwelm het ervaar `n afname 90% in pyn. In die sumatriptan groep, 20% berig newe-effekte, insluitend duiseligheid, vertigo, en sooibrand, terwyl 4% van die gemmer groep berig ligte spysvertering.
Hoe om te neem: Gebruik vars of poeiermelk gemmer mildelik in kook-sy smaak verhoog die meeste maaltye. Of jy kan gebruik natuurlik gepekelde Japannese sushi-styl gemmer of Munch op gekristalliseer lekkergoed. Ginger maak ook `n lekker tee: Gooi kookwater oor 3 dun snye vars gemmer, cover, steil 10 minute, en voeg `n paar druppels van heuning. (Hier is hoe om die perfekte koppie tee maak elke keer.)
Woord van waarskuwing: Moenie gemmer neem nie as jy `n bloeding wanorde het of neem bloed dunner medikasie, insluitend aspirien. En in hoë dosisse, mag gemmer ligte sooibrand, diarree, en irritasie van die mond veroorsaak.

Peppermint Oil (Mentha pipe rita)

Video: A Matter of Logic / Bring on the Angels / The Stronger



Beste vir: Omgekrapte maag en IBS
Hoekom dit werk: Volgens `n 2014 Journal of Maag hersiening van behandelings, is-enteriese-bedekte pepermentolie beskou as `n eerste-linie behandeling vir IBS krampe en pyn.
Hoe om te neem: Steil 1 teelepel gedroogde peperment in 1 koppie kookwater vir 10 minute, syg, en laat afkoel. Drink die tee 4 of 5 keer per dag tussen maaltye. Of neem 1 of 2 kapsules wat 0,2 ml van peperment olie 2 of 3 keer per dag tussen maaltye. (Kyk ook na hierdie 6 ander natuurlike middels vir IBS.)

Video: You Bet Your Life: Secret Word - Tree / Milk / Spoon / Sky


Woord van waarskuwing: Peppermint kan galstene vererger en maak simptome erger vir mense met Ingewande (Gastro-reflux). Groot dosisse van pepermentolie kan giftig wees, en suiwer menthol is giftig en moet nooit intern geneem word.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante
Top 10 voordele van borrieTop 10 voordele van borrie
Die 7 beste gewigsverlies speseryeDie 7 beste gewigsverlies speserye
Is borrie eintlik goed vir jou? Here`s wat jy nodig het om te weetIs borrie eintlik goed vir jou? Here`s wat jy nodig het om te weet
Die 5 beste kombuis oplossings vir gemeenskaplike pynDie 5 beste kombuis oplossings vir gemeenskaplike pyn
6 Maniere om borrie gebruik om jou gesondheid te versterk6 Maniere om borrie gebruik om jou gesondheid te versterk
6 Gesondheid voordele van borrie6 Gesondheid voordele van borrie
Super speserye tot jou gesondheid te verbeterSuper speserye tot jou gesondheid te verbeter
4 Maniere borrie kan jou gesondheid te verbeter4 Maniere borrie kan jou gesondheid te verbeter
Hierdie natuurlike aanvulling kan die antwoord op jou psoriase probleem weesHierdie natuurlike aanvulling kan die antwoord op jou psoriase probleem wees
3 Unieke maniere om seer spiere te verlig3 Unieke maniere om seer spiere te verlig
» » 4 Speserye bewys dat jou pyn te veg