Behandeling opsies vir die vertraging van knie-operasie

Selfs al is daar geen kuur forosteoarthritis (OA), is daar verskeie behandeling opsies en lewenstyl changesthat kan jou simptome te verlig. Vir baie, kan `n kombinasie van hierdie behandelings andlifestyle veranderinge help verlig simptome, die verbetering van die kwaliteit van lewe, andslow vordering van die siekte.

Gewigsverlies

Die bereiking van `n gesonde gewig is `n importantpart van OA bestuur. Oortollige gewig veroorsaak onnodige spanning op jou voete, knieë, en heupe. Om gewig te verloor, kan `n groot impak op die skade wat gedoen word om yourjoints: een minder pond kan die druk van 3to 6 pond af te neem jou knieë.

Gesonde eetgewoontes

Eet `n gesonder dieet sal nie net helpmanage jou gewig, maar eet van sekere kossoorte kan ook die verbetering van die gesondheid ofyour gewrigte en inflammasie te verminder. Studies gepubliseer in Artritis en Rheumatismshow dat vitamien D die afbreek van kraakbeen kan voorkom. Vitamien D is foundin seekos soos kabeljou, sardientjies, en wilde salm. Hierdie vis bevat ook omega-3fatty sure, wat inflammasie verminder en stop afbreek kraakbeen. VitaminC, beta karoteen, en Bioflavonoïden is ook gekoppel aan `n beter jointhealth.

oefening

Hoewel oefen met OA mag klink soos abad idee, kan die regte tipe van oefening help. Oefening kan pyn andstiffness verbeter en selfs te verhoed dat verdere skade aan jou gewrigte. Die sterker themuscles rondom jou knie is, hoe beter hulle die skok geplaas onthe knie wanneer jy beweeg kan absorbeer. Oefening kan alsohelp om gewig te verloor en sit nog minder stres op die knieë en verlig pyn. Yourdoctor of fisiese terapeut in staat kan wees om aan te beveel spesifieke oefeninge basedon jou behoeftes. Dit sluit onder meer die bevordering van oefeninge vir jou spiere andstretching en omvang-van-motion oefeninge vir styfheid. Aerobiese aktiwiteit isrecommended vir diegene wat dit nodig om gewig te verloor.

medikasie

Acetaminophen (Tylenol) en NSAIDs (ibuprofen, Naproxen, aspirien) kan help verlig sommige van die pyn andinflammation van OA en is beskikbaar oor-die-toonbank sowel as inprescription dosisse van jou dokter. Wees versigtig, selfs wanneer takingover-die-toonbank medisyne, as hulle kan kommunikeer met ander medikasie thatyou neem. Altyd praat met jou dokter voordat nuwe medikasie.

Aktuele medikasie is ook available.These ys en gels bevat aktiewe bestanddele soos salisilaat, menthol en capsaïcine. Die gebruik van hierdie produkte kan die pyn te verlig en inflammationassociated met OA as gevolg van hul verwarming / verkoeling uitwerking op die vel.

aanvullings

Glucosamine sulfaat (GS) en chondroitinsulfate (CS) is oor-die-toonbank aanvullings bekend te help verbeter symptomsfor diegene met OA. Studies het bevind dat pasiënte met ligte tot matige OA VAN DIE knie ondervind `n 20to 25 persent vermindering in pyn wanneer die neem van GS en CS.

Hitte en koue

Die gebruik van hitte en koue vir OA van die knie het opdrag getoon om verligting te bied van simptome. Hitte, hetsy van `n warm pak orwarm stort, kan help verlig pyn en styfheid, terwyl die toepassing van `n koue pak orice kan swelling en pyn te verminder.

Arbeidsterapie

`N arbeidsterapeut kan werk met youto ongemak te verminder. Hulle kan jou leer hoe om jou gewrigte whenperforming dag-tot-dag-aktiwiteite te beskerm by die huis en by die werk.

inspuitbare Behandelings

Kortisoon inspuitings andviscosupplementation kan wees `n goeie opsies vir diegene wat nie genoeg relieffrom ander nie-chirurgiese behandeling vir OA van die knie. Kortisoon ingespuit intothe kniegewrig is gevind om vinnig verligting van pyn en inflammation.Relief bied kan enigiets van `n paar dae duur om `n paar maande.

Viscosupplementation werk anders inthat hyaluronzuur (HA) in die kniegewrig ingespuit. HA is `n naturallypresent deel van gesamentlike vloeistof wat die gewrigte smeer en help hulle movefreely. Die meeste mense met OA nie genoeg HA nie in hul gesamentlike vloeistof. Byinjecting HA in die gewrig, die knie voordele van die ekstra lubricationbecause dit verminder wrywing in die gesamentlike en verbeter die vermoë van die gesamentlike se toabsorb skok. Dit op sy beurt, beteken minder pyn wanneer jy beweeg.

Resultate van beide kortisoon inspuitings andviscosupplementation bekend is wissel van persoon tot persoon. Viscosupplementationhas gevind om verligting te bring aan ongeveer 50 persent ofpatients.