Drink melk kan knie artritis in vroue stadig

Melk kan `n nuttige wapen teen artritis van die knie vir vroue wees, maar dit is dieselfde kan nie gesê word vir jogurt of kaas, `n nuwe studie sê.

Hoe meer lae-vet of vetvrye melk vroue gedrink, hoe stadiger sal die vordering van osteoartritis van die knie, volgens die studie befonds deur die Amerikaanse Nasionale hart, long, en Blood Institute. Melk verbruik het dieselfde voordeel vir die mense wys nie, maar.

Navorsers onder leiding van dr Bing Lu van Brigham en Women`s Hospital in Boston het ook bevind dat die eet van hoër bedrae van kaas die teenoorgestelde uitwerking gehad, die bespoediging van die vordering van knie artritis in vroue.

Neem in hoër bedrae van jogurt het geen effek op die knie artritis in óf vroue of mans, die studie het bevind.

Osteoartritis is die voorste vorm van artritis en raak byna 27.000.000 Amerikaners 25 jaar en ouer, het die navorsers opgemerk, en knie artritis is geneig om meer algemene en ernstige in vroue te wees.

Die studie, gepubliseer 7 April in Artritis Care Navorsing, "is die grootste studie om die impak van suiwel-inname in die vordering van knie osteoartritis ondersoek," het Lu in `n joernaal nuusvrystelling. Hy is van mening dat, op grond van hierdie en ander bevindinge, "melk verbruik `n belangrike rol in been gesondheid speel."

VERWANTE: Knie-operasie kan bring Kids at Risk vir Artritis

Die nuwe studie betrokke 1260 vroue en byna 900 mense met knie artritis wat inligting oor hul eetgewoontes voorsien. Hul knieë is beoordeel aan die begin van die studie en weer 12, 24, 36 en 48 maande later.

Terwyl die studie het bevind `n assosiasie tussen melkinname en gesondheid knie, kan dit nie bewys oorsaak-en-effek.

"Ons bevindinge dui daarop dat vroue wat gereeld drink melk die vordering van osteoartritis kan verminder. Verdere studie van melkinname en vertraging in osteoartritis vordering is nodig," Lu in die nuusvrystelling gesluit.

Video: 7 дней приключений с Богом (2017) - полный фильм (рус)

Twee kenners in voeding glo melk kan `n rol te speel in die handhawing van `n gesonde knieë het.

VERWANTE: A Young Women`s Guide to gesonder Bones

"Sekerlik meer navorsing is nodig, maar dit sal redelik om vroue met osteoartritis aan te moedig om `n lae-vet en vetvrye melk oorweeg as nog `n instrument om die vordering van [die siekte] bekamp," sê Christine Santori, `n geregistreerde dieetkundige en programbestuurder van die Sentrum vir Weight Management by Syosset Hospitaal in Syosset, NY

Marlo Mittler is `n dieetkundige by Cohen Children`s Mediese Sentrum van New York, in New Hyde Park, NY Sy het gesê dat "melk lank bekend is om `n belangrike rol in been gesondheid speel. Dit bevat die voedingstowwe, soos fosfaat, kalsium, proteïen en versterk met vitamien D, wat noodsaaklik is vir die daaglikse lewe is. "

Volgens Mittler, "die werklike komponent van melk wat toelaat dat dit om `n voorkomende rol in osteoartritis vordering moet nog ondersoek word speel. Dit is ook belangrik om daarop te let dat dit nie die hele melk, maar die lae-vet en vetvrye melk wat toon effektiewe in die vertraging te wees. "

Sy het gesê dat die rol estrogeen in been gesondheid kan help om te verduidelik waarom melk inname blyk te help afweer artritis in die knieë van vroue, maar nie mans. Kalsium kan ook invloed op die gesondheid been in vroue in `n ander manier as dit nie vir mans, het sy bygevoeg.

Volgens Mittler, kan die hoë vetinhoud van kaas te verduidelik waarom dit kos eintlik gejaag knie artritis vordering.

Video: The Great Gildersleeve: A Date with Miss Del Rey / Breach of Promise / Dodging a Process Server

Santori bygevoeg dat die drink melk is nie die enigste pad na gesonder knieë.

"Daar is stappe wat jy kan neem om die simptome te verminder," het sy gesê. "Die belangrikste is, handhaaf `n gesonde gewig nie net om druk te verminder op die gewrigte, maar ook om die inflammatoriese aksie van vetweefsel te verminder. Beslag vitamien C vir kraakbeen produksie sowel as omega 3-vetsure, antioksidante en ander anti-inflammatoriese middels kan ook voordelig wees. "