Mediterreense dieet kan chroniese pyn van vetsug te verlig

Mense wat oorgewig is en wat geteister word deur chroniese pyn kan verlig in `n Mediterreense dieet te vind, nuwe navorsing dui daarop.

Die studie van 98 mans en vroue tussen die ouderdomme van 20 en 78 bou voort op groeiende bewyse dat `n dieet swaar op vis, vrugte, groente, neute en bone bied aansienlike voordele vir die gesondheid. Dit werp ook nuwe lig op die rede waarom eet hierdie kosse kan verminder pyn wat verband hou met vetsug.

Omdat vetsugtige mense met chroniese pyn gewoonlik ook `n hoë graad van inflammasie, hoofnavorser Charles Emery vermoed die voedsel `n anti-inflammatoriese eienskappe kan die verminderde pyn vlakke te verduidelik.

"Hoewel die verhouding van die liggaam vet en pyn is goed gedokumenteer in vorige studies, is die meganisme nie bekend," het Emery, `n professor in sielkunde aan die Universiteit van Ohio.

"Een moontlikheid is die stres van die liggaam gewig op gewrigte. `N Tweede moontlike meganisme is via inflammatoriese faktore in die bloedstroom, want beide liggaam vet en pyn is bekend te wees wat verband hou met verhoogde inflammasie," het hy gesê.

VERWANTE: Mediterreense dieet Plus Olyfolie `n hupstoot te Heart Health?

Bietjie meer as 70 persent van die Amerikaanse volwassenes is oorgewig, met 38 persent vetsugtig beskou (ten minste 30 pond oorgewig), volgens die Amerikaanse Centers for Disease Control & Prevention.

Vir die studie, Emery en sy kollegas Ohio State hersien deelnemers se eetgewoontes en hul antwoorde op `n kort vraelys oor die pyn wat hulle ervaar. Die navorsers beskou ook die deelnemers se ouderdom, geestesgesondheid en gebruik van pyn medikasie.

Die gevolg: Maak nie saak wat hulle geweeg, diegene wat meer vis en plant-gebaseerde proteïene soos neute en bone geëet het minder pyn.

Terwyl die aanpassing van hul bevindings om rekenskap te gee ouderdom-verwante pyn onder ouer deelnemers, het die navorsers bevind dat `n Mediterreense dieet baat mans en vroue van alle ouderdomme.

Emery gesê die studie het beperkinge egter: Die navorsers het nie rekening vir chroniese pyn wat meer geduur as `n maand en het nie bloedmonsters neem om tekens van inflammasie te bestudeer. Meer navorsing is nodig om die aanvanklike bevindings ondersteun.

Ook, is net `n vereniging gesien tussen dieet en pyn, nie `n oorsaak-en-effek skakel.

"Die volgende stap is om `n studie met bloed merkers van inflammasie te voer," het Emery. "Dan sou dit ideaal wees om `n intervensie studie aan verandering in die liggaam vet, inflammasie en pyn te evalueer voer."

A voeding deskundige wat die studie hersien het gesê dit versterk die voordele vir die gesondheid van `n dieet gesentreer op seekos en plant-gebaseerde proteïene.

"Hierdie studie bied `n vroeë blik op `n moontlike rol dieet kan speel in die vermindering van pyn, maar meer navorsing is nodig," het Connie Diekman, direkteur van die Universiteit voeding by Washington Universiteit in St Louis.

"Studies is nodig in gesonde volwassenes om te sien of inflammatoriese merkers is dieselfde met `n soortgelyke pyn as hulle in vetsugtige volwassenes," het sy gesê. "Studies is nodig dat kyk na dieet oor `n langer tydperk van die tyd."

Diekman gesê dit voordelig om te weet sou wees, byvoorbeeld, as gevolg van `n Mediterreense dieet terwyl jong geraak pyn `n persoon se as `n volwassene.

Tog, Diekman gesê die nuwe bevindinge help ry huis op die punt dat dit wat jy sake eet.

"Die bottom line is dat hierdie is `n interessante studie, dit gee ons iets om oor te dink as ons raad kliënte -. Dieet kan help om jou pyn Maar dit beteken nie ons gee `n duidelike antwoord op die vraag of as jy gewig verloor jou pyn sal weg te gaan, "het sy gesê. "Ons moet meer navorsing aan dié verband te maak."

Die studie is onlangs gepubliseer in die joernaal pyn.