Hoe om te sweet uit `n somer koue

Die meeste mense dink van die gewone verkoue as `n winter probleem. Maar maak geen fout - jy kan beslis afkom met `n somer koue ook. En die nies, snuif, en achiness wat daarmee gepaard gaan, kan ten minste as armsalige indien nie meer so wanneer dit is lekker buite en jy nie wil hê om binnenshuis word cooped wees.

Somer verkoue kom meer dikwels as wat jy dalk besef. Trouens, die Nasionale Instituut vir Allergie en Infeksiesiektes beraam dat 30 tot 50 persent van verkoues word veroorsaak deur rhinoviruses, wat in die lente, somer en vroeë herfs mees aktiewe is.

Video: DIY Room Decor! 10 DIY Room Decorating Ideas for Teenagers (DIY Wall Decor, Pillows, etc.)

Video: Morning Routine Life Hacks - 35 Life Hacks and DIY Projects You Need to Try!

In die meeste gevalle sal `n somer koue voel nie veel verskil van `n winter een. "Die simptome net voorkom by `n ander tyd van die jaar," sê Meredith Maxwell, MD, `n dokter van huisartskunde by Touro Infirmary in New Orleans. "Die gewone verkoue is die mees algemene akute siekte in die Verenigde State van Amerika en die res van die geïndustrialiseerde wêreld. Die term `gewone verkoue` behels nies, nasale kongestie, neusafskeiding, seer keel, hoes, laegraadse koors, hoofpyn, en malaise. Gewoonlik, hierdie simptome piek op dag drie of vier en begin hul resolusie oordag sewe. "

Somer Koue Komplikasies

Die tyd van die jaar kan `n somer koue `n meer uitdagende ervaring vir jou as `n winter siekte maak. "Gedurende die somer, mense is geneig om meer aktief te wees," het dr Maxwell wys daarop. "Hierdie aktiwiteit, wat kan lei tot stres en moegheid, help nie om jou immuunstelsel beveg die virus. Verder kan dit lei tot dehidrasie dat slegs simptome erger kan maak. "

Algemene somer situasies, van wat in lugversorging ronde-die-klok om vakansie reis op vliegtuie, kan somer koue simptome vererger. "Lugversorgers is geneig om vog te onttrek uit die lug en kan `n paar droog van die beskermende slym voering in die neus veroorsaak en vatbaar vir ons om infeksie," sê Maxwell. "Lang vlugte vliegtuig hou `n spesiale risiko - daar is `n paar ander tydperke wanneer ons is geneig om saam te wees benoud so styf met 300 potensiële bronne van gewone verkoue infeksie."

Somer Koue of seisoenale allergieë?

Nog `n uitdaging van die somer koue is dat sommige van die simptome baie soortgelyk aan seisoenale allergieë kan lyk. As gevolg hiervan, kan jy nie eens weet watter een maak jy ellendig.

Gelukkig, Maxwell sê, dit is nie so moeilik om die verskil te vertel as jy aandag skenk aan die simptome. "Simptome se A koue dikwels verskyn een op `n tyd, en laaste sewe tot 10 dae," sê sy. "Simptome wat verband hou met seisoenale allergieë voorkom gewoonlik almal op een slag en voortgaan solank as wat `n persoon blootgestel word aan die allergie veroorsaak agent. "Nog `n onderskeid? Geel neusafskeiding en baie nies punt om `n koud-helder, waterige afskeiding en minder nies punt om seisoenale allergieë.

Vind verligting van Jou Summer Koue

Al is dit nie in ons natuur om stil te sit en rus tydens die pragtige somer maande, dit is regtig die beste koud behandeling voorskrif vir die hantering van `n somer koue, sê Maxwell. Sy beveel ook om baie vloeistowwe om gehidreer bly - vashou aan water en vermy drank wat jy kan uitdroog, soos natron, koffie, en alkohol, veral gedurende die hond dae van die somer.

Ander koue behandeling wenke wat verkoues meer hanteerbaar te maak, sluit probeer sink ruite, wat die duur van `n koue kan verminder indien dit by die eerste teken van simptome, en slaap met `n bevogtiger in jou slaapkamer. Ten slotte, Maxwell stel om die toepaslike oor-die-toonbank medikasie as wat nodig is om te gaan met spesifieke koue simptome wat jy voel.