5 Wenke vir klop ouers / versorger uitbranding terwyl die versorging van jou JA kinders

Jeugdige artritis is `n familie diagnosis.While die kind wat die toestand kan die fisiese simptome, kan die siekte het en nie invloed op die hele huishouding.

Hoewel elke geval van JA is anders, hierdie verreikende effek is algemeen om elke gesin.

Ouers / sorggewer Burnout

Die mees algemene familie-verwante probleem as gevolg van `n JA diagnose is Ouerlike / sorggewer uitbranding. Ouerskap is hard, stresvolle werk, selfs vir ouers van "normale" children.Adding n chroniese siekte komponent by die mengsel verder bemoeilik sake, en kan lei tot gevoelens van nederlaag, frustrasie, of bloot oorweldig tot op die punt dat ouerskap glad Aanvoelbare- byna onmoontlik.

Erkenning van hierdie gevoelens en dit aan te spreek voordat hulle te problematies geword is die eerste stap tot die handhawing van `n gesonde emosionele omgewing vir beide jou en jou gesin.

Tekens van uitbranding:

• Voel hulpeloos of hopeloos / depressie
• Ly aan fisiese of geestelike uitputting
• prikkelbaarheid
• Dalende gesondheid (van die versorger)
• moegheid

Hoe om te verhoed Versorger Burnout

1. Sorg vir jou eie gesondheid.Hoewel die gedagte van aanstellings bykomende dokter se oorweldigende kan wees, is dit belangrik om jou eie gesondheid in stand te hou! Offer roetine gesondheidsorg vir die versorger is een van die mees algemene foute wat ouers maak. As jy nie goed, sal dit maak die sorg van jou chroniese siek kind eksponensieel moeiliker.

2. Res. Net soos `n pasgebore baba, die versorging van `n chroniese siek kind kan slaappatrone onderbreek of te verminder algehele slaap tyd. Minder ure van gehalte slaap en / of rus kan lei tot uiterste moegheid wat uiteindelik sal beïnvloed die gehalte van sorg jou kan jou kind te gee.

Prioritiseer take en laat `n paar dinge gaan. Rus wanneer hulle rus. Laat jouself ekstra tyd om te slaap en te herlaai toe `n ander ouer, grootouer of vriend kan oorneem vir `n bietjie.

3. Verminder stres.Die vermindering van stres kan nuttig wees om die negatiewe fisiese en emosionele gevolge te verlig wat versorger uitbranding kan veroorsaak. Neem tyd om te oefen of deel te neem aan genotvolle aktiwiteite, selfs in `n baie kort sarsies, kan jou houding verander!

`N Paar voorbeelde sluit in `n koppie koffie voor almal wakker, of lees 10 minute voor die bed. Maak `n punt om te pas in `n soort van "my" tyd elke dag, maak nie saak hoe klein.

4. Soek ondersteuning. Vra vir hulp as jy dit nodig het. Moenie bang wees om vriende en familie te neem op aanbiedinge aan te help. Jy hoef nie om dit alles te doen! Soek na ander ouers wat "daar was, gedoen het" vir raad en ondersteuning wanneer opgevolg onbekende waters. Indien nodig, ook soek berading te werk deur die moeilike tye.

5. Bly positief. Houding kan nie alles wees nie, maar dit kan beslis `n groot verskil, nie net vir jou eie geestelike welsyn te maak, maar vir almal wat rondom jou. Kinders is geneig om jou leiding te volg, en die huis kan `n gelukkiger plek toe almal probeer om te kyk op die blink kant wees. Studies het ook bewys dat `n goeie gesindheid het `n positiewe effek op algemene gesondheid, sowel as geluk.

Die belangrikheid van self-sorg

Terwyl "die sorg van jouself eerste" kan nie prakties met `n chroniese siek kind te wees, moet ouers besef dat `n sekere bedrag van self-sorg is van kardinale belang en wat nodig is om die beste moontlike sorg te verseker vir hul kind.

Laat jouself raak te gedra down fisies of emosioneel kan lei tot `n laer gehalte van die sorg vir jou kind. Dit is belangrik om `n skyn van balans te handhaaf vir die beste moontlike uitkomste.