Toesluit jou smartphone

Vergeet Kersfees: Die bekendstelling van vakansie seisoen moet die wonderlikste tyd van die jaar wees. Van Memorial Day te Labor Day, sal miljoene ons wees om voordeel te trek van die warm temps om te geniet in `n paar broodnodige RR. Opwindend! Behalwe vir die feit dat die meeste van ons kom terug van `n reis gevoel soos wat ons nodig het `n ander vakansie.

Om die mees rus en ontspanning uit van jou tyd af te kry, volg hierdie wenke:

Jou No-Wins Gids na die vakansie Eetkamer

[Sidebar] Hoof na die strand. Wanneer ek probeer om te besluit of jy jou week moet spandeer in die stad, land, of by die kus-kies vir die strand. Volgens `n onlangse studie van die Europese Sentrum vir omgewing en menslike gesondheid, mense wat aan die waterkant vir `n vakansie gegaan berig meer genot, kalmte, en verversings as mense wat tyd spandeer in `n stedelike omgewing of woestyn.

Spaar die smartphone. Vir `n vakansie te verjonging wees, moet jy heeltemal teenwoordig in die oomblik te wees, sê Matthew Edlund, besturende direkteur, die skrywer van Die Krag van Rest. "Dit beteken skei jou fone, jou iPads, en skootrekenaars, "sê hy. Wat jy nodig het om te wees op vakansie in beide liggaam en gees van die voordele van iewers maai anders-en jou ping Blackberry nie presies help met dit. "As jy afgelei is op vakansie, dit is nie die moeite werd," sê dr Edlund.

Is jy `n Tegnologie Addict?

Stap buite jou gemaksone. Seker, hang op die strand die hele dag met `n aarbei Daiquiri in jou hand is `n rustige manier om jou te spandeer middag-net nie spandeer almal jou middae soos dit. Jou fisiese en geestelike welstand sal `n baie meer van `n out-of-the-box aktiwiteit te kry, sê dr Edlund. Aktiwiteite te beplan wat nuwigheid en verskeidenheid bied, soos die neem van `n branderplankry les of gewaag buite die oord vir `n plaaslike ete.

Video: Week 9

Gaan uit met `n knal. Terwyl jy kan versoek word om so gou as jy land spring in elke enkele aktiwiteit, oorweeg hou iets terug. Sielkundiges sê daar is iets genoem die "piek-end reël," wat beteken dat ons onthou `n ervaring deur sy piek-en hoe dit eindig. Met ander woorde, behalwe die beste aktiwiteit vir laaste om selfs gelukkiger vakansie het herinneringe.

Video: The Great Gildersleeve: Gildy the Athlete / Dinner with Peavey / Gildy Raises Christmas Money

Hoe om gesond te bly op vakansie

Moenie daaroor praat nie. Dit is maklik om elke storie en foto op Facebook te plaas vir 443 van jou naaste vriende om te hoor oor, maar om dit te doen kan eintlik jou herinneringe van die vakansie minder lief te maak. Navorsers van die Universiteit van Alberta het bevind dat hoe meer ons haal uitmekaar ons ervarings of ons herinneringe analiseer, hoe meer ons verdun die sterk emosionele bande wat ons het om hulle te-draai warm en fuzzy herinneringe in losstaande kognitiewe ervarings.

Video: Stanley A Meyer 1989 House Meeting in New Zealand Part 4 HD Hho Hydrogen Voltrolysis

Beplan jou volgende wegbreek. Die aanloop tot die groot gebeurtenis kan eintlik die mees lonende deel van `n vakansie wees, vind `n studie van die Nederlande. Navorsers het bevind dat mense wat `n groot reis kom geniet het `n hupstoot in hul gemoed vir tot agt weke voor opstyging. Ongelukkig het dieselfde hupstoot nie gebeur nadat die feit: Deelnemers vinnig teruggekeer na hul uitgestres geestelike state ná die vakansie. Ons raad? Begin met die beplanning van jou volgende reis so gou jou huidige een se oor.

Sien ook: Hoe om kieme op vakansie Vermy, 4 Redes Om Neem `n vakansie, Aromaterapie om stres Klits