Hoe om gewig te handhaaf wanneer vakansie

Almal van ons is lief vir om te eet wanneer vakansie, maar sommige vroue gaan op crash diets voor hy op `n vakansie of van plan is om te gaan vir dit na terug te kom uit there.Well beide dinge nie, want werk as jy dieet crash voor die vakansie wat jy sal meer daar om honger te lei en honger sal maak dat jy eet wat ooit kom in die voorkant van jou as vakansie.

Dit is altyd raadsaam om sinvol voor te eet, tydens en na holidaying.Eat in matigheid en dink nie jy sal vergoed vir dit later deur die uitoefening of deur diets.Also, moenie vergeet om jou waterbottel te neem (dink jy kan maklik koop buite) en hou jou self gehidreer tydens holiday.This jou ook bewaar aktiewe deur middel van jou vakansie.

Probeer om jou self in swem, sport, stap en draf betrek tydens jou vakansie .Jy kan nooit weet maar jy kan terug kom met gewig te verminder sonder veel van `n poging.