Beplanning van `n vakansie in die son wanneer jy velkanker

Jy probeer om te besluit waar om te gaan vir jou volgende vakansie. Jy is lief vir die see, maar jy moet ook velkanker. Dit is verstaanbaar, jy wonder of die hele sand en see selfs `n opsie behoort te wees. Maar voor jy gaan vir `n minder sondeurdrenkte plek, is van mening dat, met die nodige beskerming son veiligheid stappe, `n plek in die son kan nog steeds joune.

Vakansie With Cancer Skin: Wenke vir `n vel-Safe Trip

Met velkanker beteken nie dat jy nie kan ontspan op die strand - dit beteken net dat dit nou, meer as ooit tevore, sonbeskerming is `n moet. Jy kan eenvoudig nie verlustig in gevaarlike sonstrale die hele dag, elke dag. Jy moet jou vel te beskerm.

Velkanker pasiënte veilig kan geniet `n strand vakansie by volgende sekere reëls. "Vermy die son 11:00-03:00 [Wanneer UV-strale is op hul sterkste], soek skaduwee, en gebruik sonskerms en beskermende klere. "Sê Mary Martini, MD, direkteur van die Gepigmenteerde Letsel en Melanoom Clinic aan die Noordwes-gedenkhospitaal in Chicago.

Velkanker pasiënte kan gaan na die strand, maar hulle moet gebruik Hier is die eeue oue reëls "son sin.":

• Toe te pas en weer aansoek doen sonskerm dikwels. Die sonskerm moet ten minste SPF 15 of hoër wees, en elke twee ure toe te pas
• Dra `n hoed. Dit moet breedgerande en dig geweef wees.
• Dra sonbrille. Maak seker dit is `n wraparound styl en dat hulle blok beide UVA en UVB ultraviolet (UV) strale
• Beperk tyd in die son, en maak seker dat blootstelling tydens die mid-dag-ure te vermy.
• Bly in die skaduwee of onder `n sambreel. Maar moenie `n boom dink of sambreel sal jy heeltemal te beskerm. Sonlig weerspieël, wanneer sand en see is naby.
• Dra langmou hemde en broeke. Die beskermende klere kan liggewig om jou koel te hou, maar hulle moet gemaak word van `n dig geweefde stof om UV-strale uit te hou.

Vakansie met Kanker Skin: Dink vooruit

Voor die finalisering van reis planne, maak seker dat jou algemene gesondheid is stabiel en dat jou dokter jou die okay om te reis gegee het. Dit mag dalk `n goeie idee wees om uit te vind die naam van `n aanbevole dokter of hospitaal in die gebied, en het jou mediese inligting op die hand in geval daar `n noodgeval is. Onthou ook dat jou vakansie rustige en ontspannende moet wees, maar dat kanker kan maak dat jy moeg voel. Jy kan minder energie as gewoonlik het en wil om te slaag op sekere aktiwiteite.

Video: Suspense: 100 in the Dark / Lord of the Witch Doctors / Devil in the Summer House

Vakansie met Kanker Skin: Hitlijst

Slaan die strand is nie die enigste manier om `n rustige, soel vakansie geniet. Jy kan `n onderbreking van die strand te neem en gaan op besigtigingstoer, neem `n staptog, of selfs `n vaart na tropiese locales waar daar baie son-vrye maniere om jouself te vermaak bespreek. Maar enige tyd wat jy is buite - selfs in koue, reën, of bewolkte weer - moenie vergeet om sonskerm en beskermende klere dra. Die son se strale is daar en hulle kan jou vel te bereik, selfs wanneer die son is nie sigbaar nie.

Met velkanker beteken nie dat jy hoef te mis nie uit op `n prettige, ontspanne vakansie, selfs een op die strand. Na die gesprek met jou dokter en kom met `n noodgeval wedstrydplan, pak son beskermende toerusting en gaan geniet jouself met `n paar veilige pret in die son.