#Healthtalk: wenke vir smaller in fiksheid gedurende die vakansie
Wie: Denise Austin, bekende fiksheidskundige en skrywer
Wat: #HealthTalk Twitter Chat
waar: //twubs.com/healthtalk
Wanneer: Woensdag, 9 Desember by 1:00 EST
Hoekom: Die vakansie mag die wonderlikste tyd van die jaar wees, maar dit is ook die besigste tyd. Met al die partye, etes, en sosiale verpligtinge oorneem meeste van jou tyd, kan dit `n uitdaging om tred te hou met `n oefensessie roetine wees. Gelukkig maak tyd om te oefen nie te hard: Net 20 minute van fiksheid op `n paar dae van die week is al wat jy regtig nodig het om te bly in vorm, verlig stres en gesond te bly die hele seisoen lank.
Hier is meer oor ons kundige:
Denise Austin, `n pionier in die fiksheidsbedryf, verkoop meer as 24.000.000 oefening video`s en DVD`s, outeur van 12 boeke oor gesondheid en fiksheid, en met `n ster in die langste fiksheid show in die geskiedenis van televisie. Sy is ook `n baie gesogte gas op TV-programme, `n motiveringspreker, `n ontvanger van die Woman`s Day Red Dress-toekenning, en het die voorblaaie van dekades van tydskrifte geseënd. Aangestel deur die president as `n lid van die Presidentsraad oor fisieke fiksheid en sport, Austin het meer as 30 jaar ondervinding om mense te help om gewig te verloor en voel hul beste. Sy is nou die neem van haar kennis van die digitale wêreld as uitvoerende hoof van DeniseAustin.com, waar sy ontwerp `n 10-week 360 ° Plan met uitgesoekte workouts en resepte, weeklikse inkopielys, en motiverende video`s te hou jy elke dag geïnspireer.
- Kry energie met Denise Austin
- #Healthtalk hoe om minder stres gedurende die vakansie
- Denise austin`s top wenke vir die stryd teen maag vet na 40
- #Healthtalk: eet, drink en wees versigtig: hoe om vakansie gewigstoename te vermy
- Beste ab oefeninge
- Hoe kan ek kry oor fiksheid insinkings?
- #Healthtalk: hoe om gesond op die baan te bly
- #Healthtalk: hoe om gemotiveerd gedurende die vakansie te hou
- Word fiets goeie oefening?
- Kortpaaie met Chris Freytag: oefensessie video
- Steek met `n dieet en oefening
- #Healthtalk: wenke vir vakansie uitbranding en gewigstoename te vermy
- Kry ons water oefensessie playlist
- #Healthtalk: pas in val fiksheid
- #Healthtalk: fiksheid wenke vir die nuwe jaar
- #Healthtalk: tips en truuks vir `n verblyf gesonde op vakansie
- Sluit aan by ons gelukkige, gesonde vakansie uitdaging!
- #Healthtalk: rusbank te 5k: gids `n beginner se opleiding
- #Healthtalk: welstand gids vir die vakansie
- Denise austin`s 7 strategieë op `n dieet slaggate te vermy
- #Healthtalk: gids `n besige bye se laat-somer fiksheid