#Healthtalk: wenke vir smaller in fiksheid gedurende die vakansie

Wie: Denise Austin, bekende fiksheidskundige en skrywer

Wat: #HealthTalk Twitter Chat

waar: //twubs.com/healthtalk

Wanneer: Woensdag, 9 Desember by 1:00 EST

Hoekom: Die vakansie mag die wonderlikste tyd van die jaar wees, maar dit is ook die besigste tyd. Met al die partye, etes, en sosiale verpligtinge oorneem meeste van jou tyd, kan dit `n uitdaging om tred te hou met `n oefensessie roetine wees. Gelukkig maak tyd om te oefen nie te hard: Net 20 minute van fiksheid op `n paar dae van die week is al wat jy regtig nodig het om te bly in vorm, verlig stres en gesond te bly die hele seisoen lank.

Hier is meer oor ons kundige:

Denise Austin, `n pionier in die fiksheidsbedryf, verkoop meer as 24.000.000 oefening video`s en DVD`s, outeur van 12 boeke oor gesondheid en fiksheid, en met `n ster in die langste fiksheid show in die geskiedenis van televisie. Sy is ook `n baie gesogte gas op TV-programme, `n motiveringspreker, `n ontvanger van die Woman`s Day Red Dress-toekenning, en het die voorblaaie van dekades van tydskrifte geseënd. Aangestel deur die president as `n lid van die Presidentsraad oor fisieke fiksheid en sport, Austin het meer as 30 jaar ondervinding om mense te help om gewig te verloor en voel hul beste. Sy is nou die neem van haar kennis van die digitale wêreld as uitvoerende hoof van DeniseAustin.com, waar sy ontwerp `n 10-week 360 ° Plan met uitgesoekte workouts en resepte, weeklikse inkopielys, en motiverende video`s te hou jy elke dag geïnspireer.