Die 11 beste babelas voedsel

Vergeet Tylenol en sportdrankies. Genees-of verhoed-babelas natuurlik.

Eiers voorsien proteïen te help stabiliseer bloedsuikervlakke, terwyl die sistien in proteïen kan help gifstowwe af te breek, volgens Die Big Dokters Boek van Boererate. Kyk vir organiese wei eiers, wat beteken dat hulle vandaan henne wat op gras en aangevul met organiese voer. Hierdie tipe van `n eier kan vinnig help vul jou liggaam met B-vitamiene gedreineer van alkohol.

3. Marmelade Pear

Video: Revelation Seals & Horsemen, Reprobate Mind, Antichrist Govt, Mark of Beast, Martyrdom | Bro Sadhu

Hierdie kaktus vrugte besit mega anti-inflammatoriese middels wat kan help vergoed vir die skade wat deur die drink van alkohol. Navorsers by Tulane Universiteit ontdek dat drinkers wat turksvy kaktus uittreksel vyf uur voor drink het 50% minder kater simptome in vergelyking met drinkers wat sonder die uittreksel het geneem. Jy kan turksvy eet as `n vrug of in die vorm van `n uittreksel kapsel, of drink turksvy tee te help verhoed dat `n babelaas.

4. Crackers en heuning

Real heuning is gelaai met antioksidante en gekonsentreerde fruktose, wat sal help spoel uit enige oorblywende alkohol uit jou stelsel vinniger. As jy nie kan maag eet rou heuning die dag nadat hulle gedrink het, gebruik `n cracker as die lewering stelsel.

5. Piesangs

Het jy al ooit voel fisies swak ná `n nag van drink? Jy is nie verbeel-jou spiere regtig die prys betaal wanneer jy dit oordoen. As jy voel `n bietjie wankelrig ná `n nag van drink, te bereik vir `n piesang te help herstel jou liggaam se kalium vlakke en verbeter spierfunksie.

6. Duidelike Vloeistowwe, insluitend Cocktails

Om `n aaklige babelas te voorkom, is dit belangrik om te fokus op duidelike vloeistowwe nie net die dag daarna, maar terwyl jy drink ook. (Dit sluit in die werklike cocktail.) Plak met rum, vodka, en jenewer-geeste laer in-babelas veroorsaak conge, `n fermentasie byproduk. Vermy meer soort man ryk geeste soos brandewyn, sjampanje, Bourbon, cognac, whiskey, rooiwyn, en tequila. Sedert alkohol blokke die vrylating van vasopressien, `n hormoon wat seine die niere om water te bespaar, is dit maklik om ontwater word terwyl die drink. Wit beveel drinkwater in tussen cocktails gehidreer te bly en verdun die alkohol reeds in jou maag. Die oggend na, te bereik vir `n paar duidelike organiese sous te help vervang die sout en kalium verloor deur te drink.

7. Nuun

Gatorade is al lank die-babelas genesing Elixir van deurmekaar, jammer atlete oral, en met goeie rede-dis ryk in die elektroliete wat jy nodig het om chemie jou liggaam se weer in balans te bring. Maar wat as jy kan dieselfde superdose van hidrasie en elektroliete sonder die kalorieë of stroperig nasmaak het? Verskeie van ons personeellede sweer by die babelas genesing magie van Nuun-elektroliet versterk tablette. Hulle het minder as 1 gram koolhidrate per porsie en die U Natuurlike Hidrasie en All Day Hidrasie lyne bevat geen kunsmatige bestanddele. Nie net is Nuun maklik om te pak in jou sak en het saam met jou te alle tye, maar dit kom ook in subtiele geure wat afgaan maklik, selfs wanneer jy `n bietjie kieskeurig is.

8. Coconut Water

Video: How languages evolve - Alex Gendler

Klapper water is `n natuurlike-elektroliet bevordering opsie, gratis nare bestanddele soos vals kos kleurstowwe. A ConsumerLab.com analise vrygestel vroeër vanjaar bevind dat Zico Natuurlike Pure Premium Coconut Water vervat elektroliet vlakke op gelyke voet met Gatorade, terwyl `n ander klapper water handelsmerke nie opgedaag het nie leef om die hype.

9. Quinoa

Hierdie Suid-Amerikaanse graan groei in gewildheid in die Verenigde State, en dit kan ook kom in magtige handig tydens `n babelas situasie. Drink uitput aminosure-die jou liggaam se boustene van proteïen-maar quinoa se goed gebalanseerde aminosuur profiel kan help herstel die skade gedoen.

10. Toast

Video: Six Eating Habits Leading To Anxiety And Depression | Anxiety Symptoms

Daar is iets uiters vertroostende oor roosterbrood. Of jy nou drukkies die porselein troon as gevolg van die griep of `n babelas, dit lyk asof roosterbrood is altyd daar om jou te help om terug te kry op jou voete. Jou lewer is ook dankbaar vir `n paar snye roosterbrood na `n nag van drink. Onder normale omstandighede, jou lewer produseer outomaties meer glukose uit gestoor carbs wanneer jou bloedsuiker dips. Maar wanneer jy drink, jou lewer is besig metaboliserende jou alkohol en kan nie altyd reguleer jou bloedsuiker, sodat jy buierig en gedreineer van energie. Toast is ook maklik op die maag, maak dit `n perfekte babelas kos vir kieskeurig oggende.

11. Tomatensap

Organiese tamatiesap kan `n natuurlike skok van vitamiene en minerale te stuur in jou alkohol-geteisterde liggaam, maar dit is nie die enigste parmantig. Tamatiesap koolhidrate, en net soos heuning, sal die fruktose in die sap help spoel uit voortslepende alkohol.