5 Gesondheid byvoordele daarvan om `n introvert

Foto deur Jeremy Michael Avina / Getty Images

Daar is `n paar terugslae onlangs vir al introverte-jy weet, daardie mense wat energie deur eensaamheid eerder as sosiale interaksie en is altyd kry gekritiseer deur ekstroverte, meer kuddedier tipes. Nuwe navorsing het bevind dat hul immuunstelsels is minder in staat om die hantering van `n wye verskeidenheid van patogene as dié van ekstroverte-waarskynlik omdat hulle nie van nature stroom na sosiale aktiwiteite, met hul potpourri van immuun-bevordering van kieme. `N Tweede nuwe studie toon dat introverte het hoër pryse van seksuele disfunksie, deels omdat hulle minder oop vir nuwe ervarings. Vorige navorsing het introverte gevind meer geneig tot depressie te wees. Swak, swak introverte.

Maar voor ons gaan opstel introversie as `n gesondheidsgevaar, op die top van al die ander vreemde vinger-wys ons doen by hierdie rustige mense, kom ons kyk na die konteks.

"As ons kyk na wat navorsing, ons moet faktor in ons kulturele vooroordeel," sê sielkundige Laurie Helgoe, PhD, assistent-professor in die departement van sielkunde en menslike dienste by Davis Elkins College en skrywer van introvert Power. "Baie van die introverte is bekommerd dat hul gedrag abnormaal omdat dit so kan opkyk teen die kulturele standaarde in hierdie land, maar in ander kulture, soos in Asië, wat stil en geniet eensaamheid is nie vreemd of problematies beskou." Met ander woorde, navorsers in ander dele van die wêreld kan nie eens gedink aan `n onderskeid soos volg tussen sosiale tipes maak.

En in waarheid te sê, introverte `n handelsmerk aktiwiteit-introspeksie-bied hierdie tipe persoonlikheid magdom voordele. Kom ons tel die maniere:

Laer kanse van vetsug
In `n interessante studie het navorsers by die Cornell Food and Brand Lab getoets om te sien of die grootte van `n ontbyt bak beïnvloed hoeveel graan en melk skoolkinders bedien hulself. By die gebruik van `n groot bak, ekstroverte kinders (soos beoordeel deur hul onderwysers) 33% meer as hul introvert klasmaats het, waarskynlik omdat hulle staatgemaak op `n omgewing cue (die grootte van die bak) eerder as op `n interne een gedien hulself. Die navorsers het gespekuleer dat tuning in interne leidrade kon wees wat help introverte vermy toevallige ooreet.

A leierskap voordeel
Die ekstrovert wat tipies kry die meeste lugtyd in vergaderings hoef nie noodwendig die mees briljante idees of die beste leierskap vaardighede. In 2012, die bestuur navorsers by Wharton bevind dat introvert leiers is dikwels in staat om beter resultate te lewer, want in plaas van die bevordering van die hardste, flashiest inisiatiewe, hulle is meer geneig om te laat talentvolle kollegas hardloop met goeie idees. "Introverte kan inskakel by die talent op hul personeel en trek dit uit," Helgoe sê, "eerder as om net uitstel om die mees uitgesproke lede van die groep."

Laer risiko van stom ongelukke
Die introvert, wat geneig is om te dink voordat praat of optree, is minder geneig om die aard van die impulsiewe gedrag wat kan lei tot die drink te veel, of, sê, die kruising teen die lig. "Probleme met alkohol en ongelukke-diegene gebeur meer aan mense wat ekstern georiënteerd," sê Helgoe.

Ruimte vir kreatiwiteit