Hoe sosiale pyn raak jou liggaam en gees

Pyn van `n fisiese besering soos `n kneusplek of brand is gewoonlik maklik om raak te sien. Maar wat van pyn wat veroorsaak word deur emosionele trauma? Sosiale pyn soos voel verwerp of geïsoleer kan nie voor die hand liggend te wees, maar dit is nog steeds `n werklikheid.

Wanneer dit kom by sosiale pyn en verwerping, is navorsers net begin om die oppervlak te krap. Hier is `n paar verrassende feite oor die pyn wat veroorsaak word deur sosiale situasies.

Sosiale verwerping kan jou siek maak. Dit is belangrik om te gaan met gevoelens van sosiale pyn omdat hulle jou gesondheid kan benadeel. Sosiale verwerping kan bydra tot aggressie en swak impulsbeheer, volgens `n 2011 resensie gepubliseer in die joernaal Current aanwysings in Sielkundige Wetenskap. In vergelyking met ander met `n stabiele sosiale verhoudings, mense wat dikwels ervaar sosiale verwerping het ook armer slaap gehalte en verlaag immuunstelsels.

Video: Фильм "Последняя Реформация" – Жизнь (2018) (рус.)

Verwerping op sosiale media tel. Jy mag dalk dink dat dit geïgnoreer in persoon is veel erger as wat aanlyn geïgnoreer, maar jy is verkeerd sou wees. Sosiale uitsluiting, of dit nou in-persoon of online, seer net dieselfde, volgens `n 2012 studie gepubliseer in die joernaal Rekenaars in menslike gedrag.

Video: Kurt adamlar Türkler mi? Destanlar gerçek mi?

"In teenstelling met ons toeverlaat antwoorde die studente se verwerping is nie in die eerste plek gekenmerk deur `n ernstige nood, maar eerder gekenmerk deur gevoelloosheid en afstand of onttrekking," studie skrywer Joshua Smyth, PhD, en professor van bio-gedrag gesondheid en medisyne by Penn State, sê in `n persverklaring.

Jou brein versag die slag van sosiale verwerping. Wanneer jy sosiale verwerping ervaar, jou brein vrystellings opioïede, wat optree soos natuurlike pynstillers om te gaan met die emosionele pyn. Volgens `n 2013 studie gepubliseer in die joernaal Molekulêre Psigiatrie, mense wat hoogs behaal op die persoonlikheid eienskap veerkragtigheid het die hoogste bedrag van natuurlike opioïede vrygestel in hul liggaam.

"Dit is moontlik dat diegene met depressie of sosiale angs is minder in staat om die vrystelling van opioïede in tye van sosiale nood, en dus nie so vinnig of ten volle te herstel van `n negatiewe sosiale ervaring," sê lei studie skrywer David T. Hsu, PhD, navorsing assistent-professor van psigiatrie aan die Universiteit van Michigan, in `n verklaring gesê. "Net so, hierdie individue mag ook minder opioïde vrylating tydens positiewe sosiale interaksie, en dus kan nie soveel baat by sosiale ondersteuning."

VERWANTE: Events Gesondheid Dit sneller PTSV

Wanneer dieselfde deelnemers sosiale aanvaarding ervaar, streke in die brein vrygestel nog meer opioïede. "Die opioïede stelsel is bekend om `n rol in beide die vermindering van pyn en die bevordering van plesier speel, en ons studie toon dat dit ook doen dit in die sosiale omgewing," sê dr Hsu. "Die wete dat daar chemikalieë in ons brein werk om ons te help beter nadat hy verwerp voel is gerusstellend."

Pyn van verwerping en fisiese pyn is nie dieselfde nie. Fisiese pyn en sosiale pyn was een keer gedink om neurologies dieselfde, `n teorie wat deur `n studie 2003 wees. As gevolg hiervan, sal `n paar professionele verskaffers van gesondheidsorg tradisionele pynstillers vir emosionele pyn te skryf. Maar nuwe navorsing gepubliseer in die tydskrif Nature Communications het bevind dat hoewel die fisiese en sosiale pyn aktiveer soortgelyke gebiede in die brein, hulle is nie dieselfde nie.

"Hoewel daar is `n paar soortgelyke sielkundige eienskappe tussen fisiese pyn en sosiale pyn, verskyn hulle heel anders in die brein te wees," volgens studie skrywer Choong-Wan Woo, `n nagraadse student aan CU-Boulder se Departement Sielkunde en Neuroscience. "As ons vind dat sosiale pyn is meer soortgelyk aan hartseer of depressie in die brein as fisiese pyn, wat kan beïnvloed behandeling opsies."

Hierdie nuwe ontdekking sal help om professionele verskaffers van gesondheidsorg te toets hoe fisiese en emosionele pyn interaksie, hoe emosies gereguleer of bestuur word, en hoe die struktuur van emosie in die brein regtig bedryf, wat kan lei tot `n beter sorg vir pasiënte.

Hoe om ontslae te help

As jy te doen het met pyn van verwerping, isolasie, of verlies, is daar maniere om hulp te kry. Oorweeg uit te reik na jou godsdienstige of geestelike organisasie vir advies en berading. Psigoterapie, ook bekend as praat terapie, is nuttig vir die hantering van gevoelens van sosiale verwerping en isolasie. Die bou van sterker sosiale verbindings deur deelname aan sosiale groepe of netwerke kan ook help verlig gevoelens van isolasie of verwerping.