Slaap en hartgesondheid verstrengel

Skimping op slaap - of slaan die snooze bar te veel keer - dalk `n negatiewe effek op kardiovaskulêre gesondheid het, het navorsers bevind.

In `n nasionaal verteenwoordigende studie, kry minder as 6 ure slaap elke nag wat verband hou `n verhoogde waarskynlikheid van `kongestiewe hartversaking, miokardiale infarksie (MI), en `n beroerte, volgens Rohit Arora, MD, van die Chicago Mediese Skool.

Daarbenewens, slaap meer as 8 ure is wat verband hou met `n groter kans van `kroonslagaarsiekte en angina, Arora berig by die American College of Cardiology vergadering in Chicago.

So lyk dit, het hy gesê by `n nuuskonferensie gesê dat die optimale hoeveelheid slaap is 6 tot 8 uur.

Die bevindinge is in ooreenstemming met vorige studies wat geïdentifiseer verhoudings tussen die gehalte en duur van die slaap en hart gesondheid.

In `n onlangse studie van meer as 140,000 deelnemers het getoon dat vermeende slaap versteuring op ten minste drie nagte uit die week is wat verband hou met vetsug, diabetes, MI, kroonslagaarsiekte, en beroerte.

A 2008 studie het getoon `n verhouding tussen korter slaap duur en `n aanduiding van koronêre hartsiekte. In daardie studie, elke ekstra uur van slaap is wat verband hou met `n 33 persent laer waarskynlikheid van koronêre verkalking.

En `n groot Noorse studie het bevind dat mense wat moeilikheid val of verblyf aan die slaap moes verskyn om `n verhoogde risiko van MI het.

Arora en kollegas uitgevoer `n terugwerkende ontleding van data uit meer as 3000 mense ouer as 45 wat in die Nasionale Gesondheid en Voeding-eksamen Survey (NHANES) vanaf 2007 deelgeneem aan 2.008.

Na aanpassing vir `n paar potensiële confounders, insluitend ouderdom, sistoliese bloeddruk, geslag, liggaamsmassa-indeks, diabetes, rook status, totale cholesterol, HDL cholesterol, obstruktiewe slaapapnee, en familiegeskiedenis van `n hartaanval, kry minder as 6 ure slaap elke nag was wat verband hou met `n groter kans van hartversaking, MI, en beroerte - maar nie koronêre bloedvatsiekte of angina - in vergelyking met die kry van 6 tot 8 ure slaap.

Slaap meer as 8 ure is elke nag wat verband hou met `n groter kans van koronêre hartsiekte en angina, maar nie een van die ander uitkomste.

Hoewel `n observationele studie nie oorsaak en gevolg kan bewys, is daar moontlike meganismes waardeur kry te min slaap kan kardiovaskulêre gesondheid versleg, volgens Arora en kollegas.

Korter slaap duur is gekoppel aan hyperactivation van die senuweestelsel, glukose onverdraagsaamheid, verhoogde bloeddruk, verminderde variasie in hartklop, en `n verhoogde inflammasie.

`N Moontlike meganisme vir die verhouding tussen te veel slaap en kardiovaskulêre uitkomste is minder duidelik, maar Arora het gesê dat dit kan wees dat pasiënte wat aan die slaap vir meer as 8 uur per nag het meer onderliggende koronêre hartsiekte en angina, meer comorbide voorwaardes soos chroniese obstruktiewe longsiekte of diabetes, of sosio-ekonomiese omstandighede wat veroorsaak dat hulle meer slaap nie.

Die navorsers erken sommige beperkings van die ontleding, insluitend die terugwerkende ontwerp, die moontlike invloed van herroeping vooroordeel, en die gebrek aan inligting oor slaap gehalte.