Swak slaap wat gekoppel is aan geestelike agteruitgang in ouer mans

Swak slaap is gekoppel aan `n hoër risiko van geestelike agteruitgang in ouer mans, volgens `n nuwe studie.

Dit sluit in meer as 2800 mense, gemiddelde ouderdom 76, in ses plekke in die Verenigde State. Slaap data is ingesamel uit die mans deur `n pols toestel vir `n gemiddeld van vyf nagte, en deelnemers ondergaan toetse om hul aandag en uitvoerende funksie te bepaal.

Uitvoerende funksie sluit in beplanning, besluitneming, die regstelling van foute, die oplos van probleme en abstrakte denke.

Die navorsers het bevind dat hoër vlakke van swak slaap kwaliteit is wat verband hou met `n 40 persent tot 50 persent verhoogde risiko van beduidende afname in uitvoerende funksie, soortgelyk in graad aan die effek van `n toename van vyf jaar in ouderdom. Lengte van slaap het geen invloed op die manne se geestelike vaardighede, volgens die gepubliseerde in die April-uitgawe van studie slaap.

VERWANTE: Guide die Seniors `to Slaap Wel

"Dit was die gehalte van die slaap wat toekomstige kognitiewe agteruitgang in hierdie studie, nie die hoeveelheid, voorspel" hoofskrywer Terri Blackwell, senior statistikus by die Kalifornië Stille Oseaan Mediese Sentrum Navorsingsinstituut in San Francisco, het gesê in `n joernaal nuusvrystelling.

"Met die koers van [geestelike] inkorting toenemende en die hoë voorkoms van slaap probleme in die bejaardes, is dit belangrik om voornemende assosiasies met slaap en kognitiewe agteruitgang te bepaal," Blackwell bygevoeg.

VERWANTE: 8 Natuurlike maniere om chroniese swak slaap Behandel

Die studie het `n oorsaak-en-gevolg verhouding tussen swak slaap en geestelike agteruitgang in ouer mans, net `n vereniging nie vind.

Die meganismes wat swak slaap skakel na geestelike agteruitgang is nie bekend, en verdere navorsing is nodig om vas te stel of hierdie vereniging bly ná `n lang follow-up tydperk, die studie se skrywers gesê.

Die Amerikaanse Nasionale Hart, Lung, en Bloed Instituut verskaf studie befondsing.