Instant gesondheid hupstoot: lag!

Lag is inderdaad die beste medisyne, sê Steven Sultanoff, PhD, `n voormalige president van die Vereniging vir Toegepaste en Terapeutiese Humor (aath.org). "Die bottom line: Baie laggie voel goed," sê hy, en word in studies aan:

Hupstoot immuniteit: "T-sel teenliggaampies, wat infeksie te beveg, blyk te verhoog met `n glimlag, die fisiese reaksie op humor."

Verbeter jou bui: "Wit en ontstellend emosies kan nie beset dieselfde geestelike ruimte-lag kan eintlik blokkeer slegte gevoelens."

Verlig seer: "Navorsers het herhaaldelik gevind dat humor kan pyn verdraagsaamheid te verhoog."

Verlig stres: "Verskeie studies toon dat die vlakke van kortisol [ook bekend as die streshormoon] aansienlik daal in reaksie op die lag." Verander jou uitkyk: "Humor verlig negatiewe gedagtes wat verband hou met fisiese en emosionele gesondheid probleme."